當今社會，很多人的身體出現了亞健康症狀，其實從中醫角度來說，許多身體問題的調理是可以從食物這一方面出發的，雖然不會治根，但可以使身體更加舒暢，也更加健康。
各種病症有不同的飲食注意事項，而這裡關注的是痛風患者的飲食健康，要了解該吃什麼不該吃什麼，首先要從痛風的誘因和病因出發。
痛風主要是人體尿液中的尿酸異常增加導緻的，而尿酸異常增加的原因主要是嘌呤代謝酶的減少或失活。當人體血液中的尿酸濃度過高時，會像泥沙沉積在河床當中一樣，沉積在人體的關節、腎髒、軟組織等部位，有這些沉積的部位發生炎症，導緻關節疼痛等症狀的發生。
上面說的是自身身體因素，其實痛風也有遺傳因素，它是一種具有遺傳性的代謝性疾病。也就是說，如果有痛風家族史，應該要多加注意飲食健康，因為研究發現，當肉類或酒精攝入過多時，有可能誘發痛風病。
痛風疾病的治療主要是要改變病人的飲食習慣，使自身血液中的嘌呤濃度盡可能降低。盡管這個方法并不能治本，但會有效減少關節等部位的疼痛。而且對很多疾病來說，改變飲食習慣是治療的第一步，也是必要的一步。
因此可以知道，痛風主要是尿酸積累過多造成的，而嘌呤又使人體産生尿酸。人體的嘌呤一部分從身體中分解過來，另外一部分從日常生活的飲食來。所以，痛風患者在日常飲食中要注意盡量少攝入高嘌呤食物，如動物肝、腎等内髒，動物心、腦，紫菜等。
那麼，魚算不算高嘌呤食物呢?痛風病人又應該怎麼吃呢？
其實，在魚類這個大家庭當中，還是有很多是屬于高嘌呤食物的，例如沙丁魚，小黃魚，鲫魚，鳳尾魚，鲭魚等。而且魚卵也是高嘌呤食物，建議廣大痛風患者盡量避免吃這些魚類。 但是，在所有的魚類中，也不是所有的魚都是高嘌呤食物，如大比目魚，金槍魚，鳗魚，鲶魚，梭魚就含有比較少的嘌呤。而且這些魚類含有可以預防心髒病的物質，痛風患者是可以吃的。
如果對這些仍有疑問的話，保險起見，還是到醫院咨詢醫師，做到健康飲食。總之，要明白，痛風患者并不是不能吃魚，而是應該有選擇性的吃魚，正如俗話說凡事有正反兩面，吃對了魚才能有助于病情。
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