寶寶感冒既不能吃雞蛋也不能吃雞肉喝雞湯，有科學依據嗎？

如今已經進入寒冬時節，天氣越來越冷了，小孩子也越來越容易感冒了。進入冬天後，我家二寶已經不止一次感冒了，最近又一次感冒，在家休養，又是一周沒上學了。

孩子感冒還沒好，但是想吃雞蛋，我就準備給孩子做蒸蛋吃，但是家裡老人立即阻止，老人說，“孩子感冒了，不能吃雞蛋。”

雖然我以前也聽家裡老人這麼說過，但并不知道是什麼原因，也不知道其中是否有科學依據。偶爾自己感冒生病後，也在吃雞蛋，感覺也沒什麼問題。但這事兒放在孩子身上，我卻不敢嘗試了。

一次帶着孩子去看醫生，就專門問起這事了。醫生回答說，“一般情況下是可以吃雞蛋的，是不影響感冒恢複的。除非是孩子對雞蛋過敏，最好就不要給孩子吃雞蛋了。”

醫生還說，“寶寶生病期間不能吃雞蛋，這種說法是不正确的。生病期間，寶寶更需要補充營養，來恢複身體健康，對抗疾病。而雞蛋中含有優質蛋白，易消化，易吸收。因此寶寶生病期間，給寶寶吃雞蛋補充營養是非常不錯的選擇。”

但需要注意的是，如果生病後，寶寶不願意吃雞蛋，不想吃雞蛋的話，我們也不必強迫寶寶吃。此外，寶寶生病期間腸胃消化功能相對降低。這個時候給寶寶吃雞蛋的話，最好避免吃水煮蛋和煎蛋。可以考慮給寶寶做成蛋花湯或者蒸蛋。這樣更利于寶寶的消化吸收。

此外，還有一種說法是感冒生感冒期間不能吃雞肉喝雞湯，因為雞肉有“背寒”的作用。導緻身體中的寒氣無法散發出體内，從而影響感冒恢複，這樣的說法也是不正确的。

但感冒期間還是不建議吃雞肉喝雞湯，為什麼這麼說呢？因為生病期間，身體各方面相對下降，腸胃消化功能降低，而肉食不容易消化。雞湯也往往是比較油膩的食物，這可能導緻寶寶腸胃不适。

如果寶寶感冒發燒了，不适宜給寶寶吃的食物，一般是姜蔥蒜這些辛辣刺激性的食物。如果寶寶有過敏問題的話，那麼是不适合吃雞蛋的，也最好不要吃魚蝦蟹等海鮮類食物。如果寶寶腸胃不适，也不适宜吃生冷油膩的食物，或者肉食等不宜消化的食物。

那麼寶寶感冒生病的時候，适合吃什麼樣的食物呢？

寶寶生病期間的飲食，最好能把握一個原則：除了飲食要清淡，易消化的食物外，最好給寶寶吃以前吃過的，并且确認不會出現過敏問題的影響寶寶健康的食物。

其次，寶寶生病後，胃口會變差，這個時候我們應該考慮孩子飲食的喜好，做孩子願意吃喜歡吃的食物。如果孩子實在沒胃口，也不要強迫孩子吃東西。

給大家推薦兩款适合寶寶感冒生病後吃的粥

雪梨稀粥

我們都知道，雪梨對緩解咳嗽症狀有很好的效果。當寶寶感冒咳嗽後，寶媽少不了讓寶寶吃梨子，喝雪梨湯。寶寶感冒後，腸胃消化能力下降，喝粥是最好的選擇。雪梨甜甜的和粥一起熬，會讓的粥也變得香甜美味，其實孩子感冒生病後，沒什麼胃口，對于雪梨粥也是不會拒絕的。

雪梨粥的做法也很簡單，可以将雪梨切成小丁，然後直接熬煮也可以将雪梨榨汁，然後和大米一起熬粥。

蘋果山楂羹

山楂是非常開胃的食物，而蘋果酸甜可口，營養健康。不僅能夠給寶寶補充營養，還有開胃的作用。此外，蘋果富含膳食纖維，對寶寶還有緩解便秘、腸胃不适的效果。

蘋果山楂羹的做法也是很簡單的，隻需要将山楂切小塊，然後與冰糖一起熬煮至黏稠，然後蘋果切大塊混合一起熬煮一會兒即可。

雖然老人的一些經驗和偏方，或許對孩子的感冒生病有所幫助，但我們不能确保這些方法都是具有科學依據的，也可能并不利于寶寶的健康。我們最好不要給孩子盲目食用，最好能夠與時俱進，多看一些育兒方面的書籍，科學育兒，才能更好地幫助寶寶恢複健康。

以上的兩款适合寶寶感冒生病期間喝的粥，都是從《讓孩子不發燒不咳嗽不積食長高個》這本書中學到的，這本書是專門針對寶寶日常生活中的一些小毛病而編纂的輔食書籍。寶寶日常生活中出現的一些小毛病，都是可以在這本書中，找到相應的食療方法。

寶寶都是不喜歡吃藥的，那麼不妨用這本書中的食療方法，來緩解治療寶寶，一舉兩得。并且這本書中的食譜，都是有一定的藥膳功能，可以讓寶寶越吃越健康。

我推薦的是寶寶輔食三件套，還包括了《兒童長高食譜》《兒童營養早餐》，三本一起購買更加優惠。

寶寶的身高發育，也是父母都非常關心的件事兒，寶媽們不妨多看看《兒童長高食譜》這本書，書中的輔食，用我們常見的38種食材，給我們推薦了近200道增高美食，都是能夠促進寶寶長個子的輔食。書中不僅将我們做增高美食，還将我們分辨每種食材的營養，讓寶媽們學會如何給寶寶輔食進行營養搭配，促進寶寶健康發育。

《兒童營養早餐》這本書中，都适合寶寶吃的早餐，做飯簡單易學，都是适合寶寶的口味，早餐對于寶寶的身體健康發育是非常重要的，雞蛋牛奶雖然也是非常營養的，但是天天吃，不論是誰都會吃膩的，别怪孩子不愛吃飯。

為了孩子愛上吃飯，吃得更加營養健康。建議寶媽們還是多看看這本書吧，可以讓寶媽花費較少的時間，做出孩子喜歡吃的營養豐富的早餐。

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平台賬号同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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