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經期喝的暖宮湯簡單

圖文 更新时间:2025-04-04 17:53:52

我想每個女生最煩的莫過于就是生理期那幾天了吧,通常生理期的女生都會比較容易煩躁,易怒,情緒不佳,生理期肚子疼,腰酸,頭暈等,是很多女生的通病,這些不僅會影響我們的情緒心情,更多的還會影響我們的工作生活,如果可以通過食療來緩解和減輕應該是再好不過了,今天懶豬分享一道女生生理期肚子疼,腰酸等可以多喝的艾根煲雞湯,很多人通常隻認識艾草,其實艾根的作用可不小,艾根煲雞有益氣養血、暖宮調經、散寒止疼的作用,通常我在生理期前幾天就會煲這道湯來喝,生理期那幾天也可以煲來喝,對于男性朋友來說,多喝這湯也同樣具有暖脾胃,養氣血的作用,下面看這道湯是怎麼做的吧!

經期喝的暖宮湯簡單(女生經期多喝這道湯)1

艾根煲雞湯材料清單:雞肉350克,艾根30克,生姜适量,食鹽适量詳細步驟

1.首先把艾根用清水洗淨備用,因為艾根根部有泥沙記得多清洗幾次。

經期喝的暖宮湯簡單(女生經期多喝這道湯)2

2.将雞肉冷水下鍋焯水,放入适量生姜和料酒去腥,水開後煮2分鐘将雞肉撈起,并清洗幹淨雞肉身上的浮沫。

3.準備一個幹淨的砂鍋,将雞肉和艾根,姜片适量一起放入鍋中,倒入适量清水,大火煮開後調小火炖一個半小時,時間到後,加入适量食鹽調味即可。

經期喝的暖宮湯簡單(女生經期多喝這道湯)3

這道湯非常适合女性朋友們,平時也可以煲來喝暖脾胃,養氣血,好啦,今天的分享完了,我們下期再見,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習交流,喜歡的記得點個關注,如果還沒有學會,可以點我頭像進去看具體的視頻教程,謝謝大家!

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