有些人四肢看起來很瘦，肚子卻肥胖，或是嘴唇長年幹裂、容易水腫等狀況，中醫提醒，都是脾胃不好的信号，多喝這兩種湯可改善。
火燒心、肚子凸… 脾胃不好有征兆！
脾有問題，最常見的就是胃食道逆流，胃食道逆流的表現很多變，有些人是火燒心，覺得有熱流往上跑，但有人會覺得胸口悶悶的，也有人容易在剛躺下來睡覺的時候咳嗽。
另外，中醫的脾是消化系統，開竅在嘴唇，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年幹裂，在中醫看來就是脾陰不足，也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。
還有就是脾主四肢，腸胃不好的人多半四肢特别消瘦，或是肌少症，可能食量不大，四肢沒有肌肉、力量不足，但是肥胖都是中心型的肥胖，這在中醫看來也是比較屬于脾虛的情況。
最後是容易水腫，因為中醫認為脾也跟水分代謝有關系，所以當腸胃的功能、也就是消化吸收的功能不好，這樣的人也比較容易水腫。
四神湯
材料： 山藥、芡實、茯苓、蓮子各3錢
功效： 健脾袪濕、調節腸胃功能
四神湯主要是調節腸胃系統，跟水分代謝比較有關。大部分人體質都還蠻濕的，也有很多人内濕是因為飲食，天氣熱、濕氣重喜歡吃冷飲，或者夏天喝很多西瓜汁等涼性水果，四神湯就變成普遍常用的除體濕食療法。
有些四神湯會把茯苓改成薏仁，基本上茯苓的效果會比薏仁好，但口感是薏仁比較好。還有些四神湯會加豬肚、豬小腸以形補形，因為中醫認為脾跟胃泛指消化系統，以器官來講就包含胃、小腸及大腸，如果不敢吃内髒，也可以用排骨、雞肉替代。
焦三仙
材料： 山楂3錢、神曲3錢、麥芽3錢
功效：腸胃脹氣、消化不良
焦三仙是将山楂、神曲、麥芽炒過煮成，山楂能消肉積（吃太多肉），麥芽能消面食，神曲則是中藥材發酵的再制品，含益生菌，因此能在吃飽後幫助消化。
飲用方式
用800cc 水煮20 分鐘，一天一次，一周2 ∼ 3次。本單元茶飲屬溫性，生理期也可飲用，孕婦用藥須經過醫生處方。
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