哪些碳酸飲料危害大?炎熱的夏季已經悄然而過，但秋老虎的餘威仍存，對于這樣的天氣，來一瓶冰鎮的碳酸飲料依然是快速解決高溫的最好方式一瓶碳酸飲料下肚，雖然可以暫時變得涼爽，但是你的身體卻深受其害，下面就讓小編帶大家一起來了解下什麼是碳酸飲料，碳酸飲料的危害又有哪些？ ，接下來我們就來聊聊關于哪些碳酸飲料危害大?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

哪些碳酸飲料危害大

炎熱的夏季已經悄然而過，但秋老虎的餘威仍存，對于這樣的天氣，來一瓶冰鎮的碳酸飲料依然是快速解決高溫的最好方式。一瓶碳酸飲料下肚，雖然可以暫時變得涼爽，但是你的身體卻深受其害，下面就讓小編帶大家一起來了解下什麼是碳酸飲料，碳酸飲料的危害又有哪些？

首先什麼是碳酸飲料呢？碳酸飲料，就是我們平時說的不含酒精的汽水，是在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質以及白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。碳酸飲料中除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

那麼知道了什麼是碳酸飲料，接下來小編就給大家一起細數一些碳酸飲料對身體的危害：

1、讓身體缺水

經常喝碳酸飲料，會讓身體吸收大量的色素和添加劑，這些物質從體向外代謝時需要大量的水分，因此經常喝碳酸飲料，會讓身體出一些缺水的症狀，也就是說喝碳酸飲料不但不能解渴，還會越喝越渴。

2、導緻骨質疏松

碳酸飲料大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏松。

3、造成肥胖

碳酸飲料含糖量多。過多的糖分被人體吸收，就會産生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。還會給腎髒帶來負擔，這也是引起糖尿病的隐患之一。

4、損害牙齒健康

碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導緻齒質腐損。

5、破壞内皮細胞

碳酸飲料中含有大量的糖分，而高糖可以降低血管内皮細胞存活率，抑制内皮細胞的生長和增殖，使血管内皮的完整性破壞，加速内皮細胞衰老和凋亡導緻血管内皮受損，促使動脈粥樣硬化的發生發展。

6、易患腎結石

鈣是結石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易産生結石。

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