遊戲簡介：

這不是僅僅限于隻有孩子能玩的項目，這還是一個大人也可以玩的趣味遊戲。孩子玩能集中孩子的注意力，大人玩能恢複自身的敏銳能力，還能促進隊友之間的情誼。話不多說，這到底一個怎樣的遊戲項目呢？請滑動屏幕往下看。　

活動時間：30分鐘

場地：室外、室内

使用道具：可以不需要道具或者根據人數的實際情況做幾個簡易的頭飾，畫上不同的動物、水果或者蔬菜的圖案。

适合人數：6-20人為适宜

遊戲目的：由于不是稱呼對方的名字而是遊戲代稱，所以會考驗遊戲者的聽覺注意力。同時，下指令的人也要注意自己與其他人頭上的标志，隻有這樣才能正确下指令。這個遊戲可以測試出孩子或者大人的注意力最高能達到什麼程度，還很鍛煉體力和身體反應能力，非常适合小學生或者大人。

遊戲規則：

1、把我們全部參加項目的朋友或者小孩子劃分成為多個小組。每組可以隻是一個人，也可以是很多人。

2、将每組用不同的顔色命名。 比如現在我們有五組參與者，于是命名為：黃蘿蔔，白蘿蔔，綠蘿蔔，青蘿蔔，紅蘿蔔。

3、随機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲完Y蘿蔔蹲。”說完的同時用手指相應的Y蘿蔔組。 （比如從黃蘿蔔開始，則黃蘿蔔的成員邊做蹲起邊說“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲”，說完的同時用手指綠蘿蔔組。 ）

4、如果黃蘿蔔最後指定的小組不存在，或者黃蘿蔔用手指的小組與口中說的小組名字不符，則黃蘿蔔被淘汰。

注意事項：

1.必須控制好時間，否則越早輸的小組，深蹲做得越少；

2.對于判輸的小組必須嚴格執行懲罰；

3.遊戲可進行幾輪，口令越喊越快，動作也随之越來越快，加大難度。

蘿蔔蹲懲罰方法：

1、跳一支舞、唱一首歌、表演節目等

2、集體罰喝一口醋

3、學鴨子走路 

4、學模特走路 

5、體罰，俯卧撐或蹲跳起10個，蛙跳 男孩子可以練劈腿 

6、誠實說一個最醜的事或勇敢的沖出去大喊，我是豬—— 

7、表演“裝白癡，裝純情，裝gay”，不管裝哪個，都很好

8、往臉上塗鴉 

9、天旋地轉，捏鼻子耳朵，順時針轉十圈逆時針轉十圈走直

遊戲感悟：

首先，提出一個問題，為什麼要記住每個人起的蘿蔔名字？是遊戲直接環節嗎？答案是否定的。而是因為記住後在遊戲中才能夠根據大腦的判斷脫口而出，喊出來下一個蘿蔔蹲的蘿蔔名。搞清楚這個問題以後就可以寫一個流程出來：某一個蘿蔔蹲——蹲完時獲取下一個蘿蔔蹲的名字——大腦處理判斷發出指令——喊出下一個蘿蔔蹲的名字。

其次，采用關聯性思維，大腦接收信息的途徑有哪些？比如，聲音、圖像、大腦儲存信息、觸感等。對，圖像，通過眼睛讓大腦獲取。于是新的流程可以是：某一個蘿蔔蹲——蹲完時通過眼睛看向目标圖像——大腦處理判斷發出指令——喊出下一個蘿蔔蹲的名字。

于是乎，問題就演變為如何把蘿蔔名轉化成一個圖像，并使大家都看的見。到此，我相信大部分人都可以用矩陣思維思考了。X軸向是0°到180°的量化指标；Y軸是視覺效果的量化指标。然後，就有了與X軸切于原點的環形隊形。蘿蔔名圖像化，A4白紙 白闆筆就可以呈現，遊戲時隻需雙手舉起放于胸前面朝大家。

其實，以上問題的解決，還用到了5S和目視化的思維，把一件有難度，需要周期長才能解決的問題，快速解決，并非常有利于遊戲過程的控制，同時，也能夠有效的保證遊戲效果。

隊員心得體會：

因為人數增加，要記清楚并留意到每個人的動作和聲音會越來越難，但就算學員可能會失敗幾次也還是想繼續玩，因為不服氣呀!

遊戲技巧：

1、必須記住别人是哪隊或什麼頭飾;

2、必須記住自己是哪隊或什麼頭飾;

3、一定要口齒清晰，并且口要對心，說話語速快準狠。

蔬菜蹲

遊戲目的：

通過說蔬菜類等詞語豐富孩子的詞彙量。

遊戲玩法：

蔬菜蹲，重複上述玩法，舉例：可以先讓爸爸來先喊口令：“xx蹲，xx蹲，xx蹲完xx蹲。”例如芹菜蹲，芹菜蹲，芹菜蹲完油菜蹲。被叫到那個稱呼代号的，蹲下重複指令，以此循環。最後留在場上的勝出。

家庭親子版蘿蔔蹲遊戲規則：

　　3個人的蘿蔔蹲新玩法3個人站成一排，讓孩子站在中間，爸爸媽媽站在兩側。媽媽頭上戴着白蘿蔔頭飾，孩子頭上戴紅蘿蔔頭飾，爸爸頭上戴青蘿蔔頭飾(也可以用動物頭飾等其他頭飾代替)，然後開始玩遊戲。

　　爸爸首先發号施令，自己一邊蹲一邊說：“青蘿蔔蹲，青蘿蔔蹲，青蘿蔔蹲完白蘿蔔蹲。媽媽現在是白蘿蔔，她被叫到了要一邊蹲一邊接着往下說：“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”

　孩子被點名，這時就要做出相應的反應，一邊蹲一邊發出指令讓下一個蘿蔔蹲。有的孩子很懶，叫下一個人時隻說“青蘿蔔蹲”，爸爸媽媽事先就要告訴他，一定要念全“紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完青蘿蔔蹲”這完整的一句話，并且做出蹲下的動作，否則就要算作違反規則。

5~10人的親子蘿蔔蹲規則：

　　3個人玩蘿蔔蹲可是非常累的，因為不大一會兒就會被叫到，蹲來蹲去很快就大汗淋漓了，所以多找些人一起玩吧!

　　5-10人的蘿蔔蹲也很有挑戰性，3個家庭湊一塊剛好，可以換着玩蔬菜蹲或水果蹲，不再玩單調的蘿蔔蹲。

　　每人都代表一種水果，為了省事，貼一個大些的水果貼在衣服前襟就可以了，然後依照蘿蔔蹲的規則來進行。

　　例如第一個蹲的人貼了蘋果貼，他要一邊蹲一邊喊道“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完荔枝蹲!”被叫到的人要立刻接下去。

　　因為人數增加，要記清楚并留意到每個人的動作和聲音會越來越難，但孩子可能會失敗了幾次也還是想繼續玩，因為不服氣呀!

　　蘿蔔蹲遊戲懲罰：唱歌跳舞表演才藝都無妨。

心得體會：

　　孩子常會與小夥伴一決高下，如果看到爸爸媽媽出局，這對于他來說真是自信心大增啊。所以，家長有空的時候可以和孩子多玩這個遊戲，既安全又能提高孩子的注意力和身體靈活性。

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