味精和雞精都是我們生活中很常見，也很常吃的一種調味品。以前聽老一輩的人說，味精吃了會緻癌，之前也一度信以為真。我婆婆家就是沒有味精的，她炒菜從來不放，她認為味精吃多了對身體不好。其實這個想法是錯誤的，味精緻癌的這一說法，也早就辟謠了。後來又出現了雞精，很多朋友認為雞精比味精好，又開始買雞精了。也有很多人就會糾結，到底是買雞精還是味精呢？它們兩種又有什麼區别呢？那今天就來和大家聊一聊關于雞精味精的一些事，看完你就知道了！

我們先來了解一下味精，通過觀察味精的配料表我們就會知道，味精的主要是以小麥或大豆、玉米之類的為原材料，經過發酵加工制作而成的。

平時我們看到的味精都是長條狀，白色的結晶體。在味精的包裝上還會标明着大于或等于百分之99的谷氨酸鈉，谷氨酸其實就是氨基酸的一種，氨基酸也是我們人體所需要的一種營養！

而味精百分之99都是氨基酸，所以味精它是非常安全的，我們是可以放心地食用的，它的原料也很幹淨，沒有其他的添加劑。

我們再來了解一下雞精，雞精的包裝上有一隻肥雞，之前我還一直以為，雞精是濃縮的雞湯精華。

後來觀察配料表才發現，雞精就是在味精的基礎上再添加了一些其他的輔料。雞精的配料表的第一位就是味精，然後還添加了一些食用鹽，雞肉、雞骨的粉末和一些其他的原料。添加的輔料多了，所以它就會比味精更鮮一些。

之前還聽朋友說，味精或雞精長時間的處于高溫狀态下，會變成焦谷氨酸鈉，但是它需要長時間處于高溫下，這個高溫要到120度，通常我們炒個菜也不要幾分鐘，而味精或雞精也是快出鍋的時候放下去的，它根本不會變成焦谷氨酸鈉。而焦谷氨酸鈉，在正常範圍内使用對我們人體通常也是沒有危害的。所以，不管是雞精還是味精，我們都是可以放心地食用的。平時炒菜的時候放上一點，還可以使我們的菜品更加鮮美。

雖然雞精和味精都是可以食用的，但是我們炒菜的時候也不要放多了。它就是起到一個提鮮的作用，放多了會使我們的菜品太鮮了，這樣就吃不到菜品原來的味道，而且吃多了雞精或味精，我們還總是會感覺到口渴。

另外，我們炒菜時，也不是所有的菜都适合放雞精或味精的，比如一些糖醋類的菜，它本身的味道就很重了，就不需要再添加雞精或味精了，還有一些菌菇類或者是炖的雞湯，也是不需要放雞精或味精的，就算是放了也可能吃不出鮮味。

我們使用雞精的時候還要注意，雞精中含有食用鹽，我們要是添加雞精的話，菜品裡就要少放點鹽，食用過多的鹽對我們身體是不利的。我們平時購買的時候，可以根據自己的需求選購味精或雞精。如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。

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