中老年人要補哪些營養素?為進一步改善老年人營養健康狀況，促進健康老齡化，全國老齡工作委員會辦公室近日發布通知，決定2022-2025年在全國組織開展老年營養改善行動根據通知，老年營養改善行動包括宣傳老年營養健康知識、加強老年人群營養幹預、提升老年營養健康服務能力和開展老年營養健康公益活動等4項内容，今天小編就來說說關于中老年人要補哪些營養素?下面更多詳細答案一起來看看吧!

中老年人要補哪些營養素

為進一步改善老年人營養健康狀況，促進健康老齡化，全國老齡工作委員會辦公室近日發布通知，決定2022-2025年在全國組織開展老年營養改善行動。根據通知，老年營養改善行動包括宣傳老年營養健康知識、加強老年人群營養幹預、提升老年營養健康服務能力和開展老年營養健康公益活動等4項内容。

而就在前不久，民政部等10部門也印發了《關于開展特殊困難老年人探訪關愛服務的指導意見》，提出到2025年底，特殊困難老年人月探訪率達到100%。探訪困難老人和改善老年營養，背後的邏輯都是一以貫之的：社會傾注心血讓老年人安享晚年，讓他們能夠過上有質量的生活。

關愛老年人是全社會應有的擔當，而老年人的營養改善在今天更顯必要。尤其是随着經濟社會的發展，老年人的營養問題也呈現了新形态。比如過去老年人可能遇到的是營養不良、攝入不足，但今天更常見的反倒是營養過剩、配比不科學。那麼在這個形勢下，老年人的營養改善也要瞄準這些新問題。

從行動的具體要求看，事實上對這些問題已經有所考慮。例如，全國老齡辦提出，參照《中國居民膳食指南（2022）》中“一般老年人膳食指南”和“高齡老年人膳食指南”核心推薦内容，結合地方食物資源、飲食習慣和傳統食養理念，廣泛宣傳“三減三健”健康生活方式以及膳食平衡搭配、烹調技巧和中醫藥膳食療等營養健康知識。

可見，老年人的營養問題，重點還是在溫飽、小康之後的今天，如何吃得更科學、更健康，這應當成為老年營養幹預的重點。

上述通知還提到，鼓勵社區（村）和養老機構評選營養健康食堂，建立營養健康角、營養健康小屋等，營造良好的營養健康教育環境。确實，老年人并非不重視飲食健康，很多老年人也都熱衷于轉發各種所謂“養生知識”，甚至落入“保健品騙局”的也不少。這在某種程度上，體現了他們對營養知識的渴望，以及科學知識供給的缺口。

因此，讓老年人更科學地攝入營養，也是一道全社會共同的考題。那些科學膳食的知識，需要有效傳遞到老年人的信息空間。這其實也是個和各路劣質信息“争奪”老年人的過程，需要相關部門、新聞媒體、互聯網平台等社會各界的共同努力。

可以看到，當前我國的老齡化程度不斷加深。國家衛健委數據測算顯示，“十四五”時期，我國60歲及以上老年人口總量将突破3億，占比将超過20%，進入中度老齡化階段。随着老齡人口增多，必然伴随着更多的老齡需求，我們應當給予的關心和投入的資源也應當相應增加。

從世界各國的發展形勢來看，老齡化是随着經濟社會發展自然呈現的趨勢，對此我們應當有科學、正确的認識。但如何妥善應對老齡化，讓老年人共享發展成果，還取決于各項政策是否得到貫徹落實。顯然，讓他們吃得科學、活得健康，就是應對老齡化非常重要的環節，值得我們大力投入。

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