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産後喝水需要加紅糖嗎

生活 更新时间:2024-07-07 05:03:15

産婦分娩後立即口服紅糖水對預防産後尿潴留有較好的效果。這是由于紅糖水中葡萄糖濃度高,有利尿作用,可以減少産婦尿潴留,同時避免尿路感染。

産後喝水需要加紅糖嗎(産後紅糖加白糖更利康複)1

在我國,産婦産後食紅糖很普遍,但也并非多多益善。因為紅糖有活血化瘀功效,若長期食用可能引起産婦陰道流血淋漓不盡,惡露量增多,造成失血性貧血,反倒不利于子宮恢複,影響身體健康。另外,由于紅糖性溫,産婦若大量喝紅糖水,會使汗液增多,口渴咽幹。白糖所含雜質較少,純度較高,性平,有潤肺生津的功效。所以,産後合理搭配食用紅、白糖,對産婦的恢複會更加有利。

一般來說,産婦在産後7-10天時吃紅糖為宜,并且應煮沸沉澱後飲用。10天後可用白糖代替,尤其在産褥的中晚期,食用白糖較為适合。一些産後伴有發熱、多汗、手足心潮熱、陰道流血淋漓不淨、口渴咽幹等症的産婦,不宜食用紅糖。

無論是哪一種糖都不宜長期大量食用。長期高糖飲食會使人體大大削弱白細胞的吞噬功能,會導緻鈣、鎂等元素的大量消耗,增加患骨質疏松症的危險。此外,高糖飲食還會消耗人體大量的維生素B1,導緻維生素B1缺乏症,這樣易使人發生情緒異常。

│昌婷/文,劉莉/編

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