牛奶是人們生活中不可或缺一道飲品，上至八九十歲的老人，下至七八歲的小孩極常接觸。牛奶對人體最大的好處便是補充鈣質，讓人體收獲一定程度的營養，尤其是對老年人和處于發育中的孩子而言。然而牛奶的好處卻不是人人都能享用的，有些人不得已要放棄這種飲品。不得已放棄喝牛奶的人隻要一個特點——喝完牛奶之後出現腹瀉現象。

1. 牛奶過敏

提到"過敏"兩個字，腦海中就會浮現種種過敏現象，比如蝦仁過敏、螃蟹過敏、酒精過敏等情況。

過敏這種情況和個人的體質有着很大的關系，通常自身隻有真正發生一次過敏現象之後，才會恍然大悟，原來自己對這種東西過敏。而且每個人發生過敏的物體大不相同，牛奶過敏也是其中一例。

如果對牛奶發生過敏反應，主要是牛奶對牛奶中的蛋白質過敏，進而出現一喝牛奶就出現腹瀉的現象。我們經常所說的蛋白質過敏引發腹痛腹瀉是人體免疫系統出現的應答反應，多見于兒童。所以，家裡人發現自己的孩子一喝牛奶就出現腹瀉現象應該考慮一下，是否是牛奶過敏的情況，以便及早采取措施。如果不确定自己是否存在這種問題，可以去醫院進行過敏檢查。

2. 乳糖不耐受

還有些人因為乳糖不耐受出現腹瀉，這種情況常見于成年人。乳糖不耐受是一種常見的營養吸收障礙，因為身體内部缺少可以分解乳糖的酶，無法在體内分解乳糖，使其變成葡萄糖和半乳糖，導緻腸内堆積着大量的氫氣和大量短鍵脂肪，繼而出現腹痛腹瀉的現象。

1. 喝了牛奶之後，人體若是出現腹痛腹瀉現象，我們要及時采取措施應對。腹瀉容易導緻體内水分的缺失，引發電解質紊亂，威脅生命健康。使用口服補液鹽Ⅲ可以幫助人體及早預防脫水現象，防患于未然，以免脫水傷身。如果出現輕中度脫水，也可以采取口服補液鹽Ⅲ的方式快速補液，安全止瀉，減少糞便排放量。值得提醒的是，任何時候總是"防"大過于"治"，腹瀉也不例外，發生腹瀉之時，理應首先要想到預防脫水；

2. 如果成人喝牛奶出現腹瀉現象，多是乳糖不耐受的情況。此時我們建議在喝牛奶之前"墊些肚子"，或是搭配全麥食物食用，或是在餐後飲用，提高乳糖吸收程度；

3. 上述方法無法解決牛奶中的乳糖不耐受，建議改喝酸奶。這對于因為乳糖不耐受而出現的腹瀉更為适合。

牛奶雖好，對于部分人群卻需要多加注意——對牛奶過敏、乳糖不耐受人群。這些人常常會因牛奶出現腹瀉情況，我們需要謹慎對待，不能喝則不喝，或是改喝；若是在不知情之下，飲牛奶出現腹瀉現象，我們一定要及時補液，以防脫水。

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