手麻，很多人想必都曾經曆過，可能大家都覺得它是一種正常現象，沒有過多地去留意它，覺得手過一會兒就不會麻了。西安紅會醫院專家提醒，經常手麻不容大意，可能暗藏疾病!

引起手腳麻木的原因

1腕管綜合征

西安紅會醫院專家介紹，如果發現單手或雙手感覺無力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指時不自如且有疼痛感等，就要警惕腕管綜合征。這是50歲以上女性的常見病，其症狀是麻木、以夜間為重，嚴重時影響睡眠，半夜裡發作稱為麻醒。依據發病的部位與麻醒史，就可以确診。

2末梢神經炎

西安紅會醫院專家說到，手指發麻伴疼痛和無力，雙側對稱出現，提示可能患有末梢神經炎，可由多種原因引起。緻病原因不同，其臨床表現也略有不同。如為中毒所緻，其疼痛較為劇烈;如為營養代謝障礙所緻，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢，恢複也較為困難。

3一過性腦缺血

這也是手指發麻的常見原因，好發于老年人，尤其是一側肢體發麻時要考慮這個病。一般起病突然，持續時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現上述症狀，應及時到醫院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預防和治療。

4糖尿病

雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀。流行病學顯示，我國居民的糖尿病患病率已達9.7%，總量接近1個億。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發症在病程的早期階段即已出現。西安紅會醫院專家提醒，患了糖尿病後，一定要進行正規合理的治療，把血糖控制到正常範圍，并注意補充多種維生素，還應配合應用改善血液循環的藥物，手指麻木感便會消除。

5頸椎引起的手麻

這是引起手指發麻的最常見疾病，也是中老年人好發的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不願活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發生退行性變，導緻椎間盤突出或是關節發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手指發麻。除了末梢神經感覺異常以外，還伴随其他症狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。通過拍攝頸椎正側位X光片有助于确診此類疾病。

兩招教您告别手麻

1水瓶練“腕”力

準備約250cc的瓶狀物，比如飲料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度将手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。

2拉筋解“腕”傷

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一隻手将手背向下壓，再将手掌向内扳，各維持10秒，來回10次。

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