生活中不如意的事十之八九，不少人在生活的重壓下，脾氣變得十分暴躁，經常是“一點就着”，遇到一點煩心的事或者煩心的人，就會變得暴跳如雷，不僅讓朋友同事覺得難以相處，還會讓自己的家人深受傷害。

其實在生活中生氣是在所難免的，但是如果這種負面情緒一直持續下去，身體會變得越來越差，實在是很不劃算。

用飲食來調節情緒，也是科學的養生之道，對于愛生氣的人來說，建議多喝4杯解氣茶，既有利于舒緩情緒，也有助于身心的健康。

1、蓮心茶

蓮心茶是選用睡蓮科水生植物蓮的成熟種子，取出蓮芯曬幹後制成。蓮心茶的外形細緊纖秀，色澤綠中帶黃，聞起來香味清幽并帶有一絲的綠豆香，沖泡後湯色鮮亮透綠。

蓮子芯的營養價值很高，其中含有蓮心堿、異蓮心堿等多種對人體有益的生物堿成分，沖泡的時候，兩片葉子相對而開，很像蓮子瓣心，十分有情趣。

《本草綱目》記載蓮子心道：“苦，寒。”由此可見，蓮心性質寒涼、味道偏苦，但是它清心降火的功效卻不容小觑。

特别是在炎熱的夏季，來一杯蓮心茶，不僅能夠解渴，同時也使令心中的燥氣一掃而空，對于脾氣暴躁、容易焦慮的人群來說，十分适用。

2、華中醫玫瑰花茶

玫瑰花不僅象征着愛情，還是一種常見的養生茶飲，許多人對玫瑰花茶的印象是女性專屬的美容養顔茶。其實不是的，玫瑰花還被稱為“急脾氣”的“滅火器”，玫瑰花有補氣的作用，對于脾氣急躁或者心情抑郁的時候，可以多喝一點玫瑰花茶。

市面上的玫瑰花種類很多，不妨來看一看華中醫的玫瑰花茶，這款玫瑰花茶，經過人工的篩選，朵朵飽滿鮮紅、雜質很少，且沒有破碎的花朵，其中維生素C、氨基酸、生物堿等營養物質的含量很高，是一款品質很高的玫瑰花茶。

對于一些上班族來說，工作和生活上的壓力往往容易讓人心緒煩躁，這個時候就可以來一杯華中醫玫瑰花茶。熱水沖泡後，散發出令人神清氣爽、舒緩心情的香味來，還可以在沖泡的時候加入一些紅棗、枸杞，不僅口感豐富，還能使氣色紅潤。

3、山楂茶

山楂屬于薔薇的植物，表皮呈鮮紅色，果實厚實嫩黃，因為其酸酸甜甜的口感，備受大衆的喜愛。山楂的吃法很多，除了生吃、做成冰糖葫蘆之外，還可以用來泡水喝。

很多人都知道喝山楂茶，可以幫助緩解食欲不振的現象，卻很少有人知道，其實山楂也是降火的佳品，對于心情急躁有一定的安撫效果。

準備曬幹的山楂片5克，适量的沸水把山楂片洗淨，然後再次沖入準備好的沸水，過3~5分鐘以後加入冰糖，可直接飲用泡出的茶湯。

山楂的性質溫和，氣味清香微甜，不僅口感很好，還有很高的營養價值，内含大量的維生素C、礦物質、黃酮類、糖類等，常喝對舒緩情緒有良好的輔助作用。

4、青馳菊茶

我們都知道菊花有清肝明目的作用，對于愛生悶氣的人來說，常喝菊花茶可以清心、降火。目前我國已經出産了三千多種菊花，而來自開封的—青馳菊當屬菊花中的代表。得益于茶農的匠心精神，青馳菊從生長、采摘、制作的過程都經過人工的嚴格把關，不論是從外觀還是内質來說，讓青馳菊傲然于其它菊花之間。

青馳菊的花型碩大，花瓣肥厚包裹密實，取一朵菊花就可以充盈滿整個茶杯，注入熱水後，等内含菊甙、膽堿、類黃酮等成分溶入在茶湯中，茶湯的顔色變得橙黃透亮，這個時候入口可以感受到鮮醇的滋味。

同時，青馳菊降火氣的作用十分明顯，容易心煩易怒的人群，經常喝一杯青馳菊茶，可以緩解生氣帶來的口幹舌燥，幫助平息緊張的情緒。

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