胃酸胃脹吃什麼好得快?沒有「忌口」的嘴巴,但是有一個需要「富養」的胃是什麼體驗?,現在小編就來說說關于胃酸胃脹吃什麼好得快?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
沒有「忌口」的嘴巴,但是有一個需要「富養」的胃是什麼體驗?
聚餐的時候,面對滿桌美食,也隻能聽從胃。
人的身體裡面有許多的消化器官,胃腸道是消化道系統中重要的器官,可以針對入口食材進行分解、消化和吸收,為身體補充足量的營養,保證各類器官的功能活動,在人體健康中占有舉足輕重的地位。
但是它也有「情緒」,會出現胃酸、胃脹等不良反應。
那麼造成胃酸、胃脹的原因有什麼呢?又有什麼快速緩解的方法呢?
秘訣:了解病因,對症下藥
1. 堿性食物可以緩解胃酸的不适反應
反酸常見于胃食管反流,對于胃食管反流的發病機制,較為複雜。
工作壓力大、飲食不規律等不良生活習慣都會導緻胃反酸。
對于反酸,如果手上沒有藥物,可以吃點堿性食物,比如蘇打餅幹,蘇打水或蘇打片等。
2. 良好的生活方式和飲食習慣能夠改善胃脹
造成胃脹的原因,有功能性和器質性兩大類。
器質性是指胃腸道的一些疾病,比如潰瘍、糜爛、幽門螺杆菌感染、甚至消化道腫瘤等導緻的症狀。
而功能性的是指沒有沒有這些器質性疾病,多見于功能性消化不良,胃腸功能紊亂等。
對于胃脹,排除器質性胃脹,僅考慮功能性胃脹的話,有以下兩點需要注意。
第一,生活方式調整,包括适當運動,多揉揉肚子,有助于幫助腸道的蠕動,必要的時候也可以理療。
第二,養成良好的飲食習慣與規律飲食,細嚼慢咽,避免辛辣刺激或不容易消化的食物,如果症狀明顯,那麼用藥調整。
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