嬰兒睡姿可謂千姿百态，但歸根結底主要有3種：仰卧、側卧和俯卧。對于寶寶來說，睡姿正确有利于生長發育。選擇哪種睡姿更好呢？
仰卧
兒童和成年人仰卧睡眠時，四肢呈自由伸展狀态，而新生兒仰卧時常雙手高舉、雙腿彎曲，呈“投降狀”。新生兒采用這種睡姿，是由于母親子宮腔内狹小，胎兒在宮内時雙臂彎曲在胸前，雙腿彎曲緊貼腹部，四肢的屈肌張力比伸肌張力強，所以出生後仰卧睡眠時習慣保持這種姿勢。随着月齡增長，嬰兒四肢屈肌張力逐漸減弱，伸肌張力增強，仰卧睡眠時四肢能自由伸展，“投降狀”睡姿會逐漸消失。
優點：
仰卧可使家長更好地觀察嬰兒面部表情，遇到突發狀況可及時處理。
對全身内髒器官壓迫最小，可減輕内髒負擔。
全身肌肉放松，四肢可自由活動。
1歲以内嬰兒面部軟骨容易變形，仰卧可較好地避免對面部軟骨造成壓迫。
缺點：
仰卧時，舌根放松并向後墜，會影響呼吸道通暢，對原本呼吸不通暢的嬰兒影響更大，比如發生上呼吸道感染時。
新生兒胃容量小，呈水平位，胃部贲門括約肌松弛，進食後容易溢奶，仰卧時食物容易嗆入氣道，導緻吸入性肺炎，因此剛進食完不宜采用這種睡姿。
長期仰卧容易造成扁頭畸形、大餅臉。
側卧
優點:
側卧睡眠可緩解嬰兒全身肌肉緊張，有助于提高睡眠質量。
不易發生嗆奶。
右側卧時，可增加肝髒血運，讓胃内食物向腸道轉運，從而促進消化。
缺點：
左側卧可能對心髒造成一定壓迫，影響心功能。
長期側卧容易引起耳廓變形、大小臉、歪頭和斜視。
俯卧
優點：
俯卧睡眠可增大胸腔壓力，有利于嬰兒呼吸，一定程度上能鍛煉呼吸相關肌肉活力，增強心肺功能。
溢奶時，奶水可直接從嘴中流出，不易發生嗆奶窒息。
缺點：
俯卧時，嬰兒因重複、過多地吸入二氧化碳，容易缺氧，使外周血管擴張，導緻心率和血壓下降，增加猝死綜合征發生率。
長期俯卧，還對嬰兒頭部、面部影響較大，容易造成變形。
2016年，美國兒科學會明确指出，應避免讓嬰兒在無監護情況下使用俯卧睡姿。
總結：其實，沒有哪種睡姿是最好的，建議家長根據寶寶特點和不同狀況采取不同睡姿，并經常更換，如剛吃完奶最好側卧，感冒時在監護下可采用俯卧睡姿。
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