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孕婦前三個月吃什麼可以緩解孕吐

健康更新时间:2025-01-08 12:30:42

懷孕後，很多孕媽不敢随意服用藥物，但身體出現的不适又讓人寝食難安，今天，小編教你通過食療的方式來緩解症狀。有很多水果就能起到這種食療的作用。那麼，孕期身體不适都吃什麼水果好呢？

孕婦前三個月吃什麼可以緩解孕吐（孕婦懷孕期間怎樣去應對孕吐）1

上火怎麼辦？降火好幫手—梨

由于懷孕期間各種激素、營養物質分配及血液循環變化等影響，準媽媽常會“上火”，表現為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及便秘等。當然，除了梨之外，孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火。

孕婦前三個月吃什麼可以緩解孕吐（孕婦懷孕期間怎樣去應對孕吐）2

便秘不用怕，潤腸有幫手—香蕉

懷孕期間，準媽媽們的身體裡的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，到了中晚期會影響血液循環，很容易造成便秘的發生，香蕉有很好的潤腸作用，能促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀，除了香蕉外，孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘。

感冒不必怕，風寒有辦法—猕猴桃

懷孕後身體條件改變、呼吸道粘膜及呼吸功能變化，同時全身或呼吸道局部防禦功能降低導緻，如果是風熱感冒的話，最好吃一些涼性的雪梨、火龍果等。如果是風寒感冒，則應多吃些富含維生素C的水果，增強抵抗力，比如猕猴桃适當進食可以提高抵抗力。

孕婦前三個月吃什麼可以緩解孕吐（孕婦懷孕期間怎樣去應對孕吐）3

孕吐真難受，消除孕吐少不了—芒果

媽媽懷孕後人絨毛膜促性腺激素是否會直接導緻惡心，芒果能有效緩解孕婦孕吐症狀，孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食，但對芒果過敏的孕媽不可食用。

孕婦前三個月吃什麼可以緩解孕吐（孕婦懷孕期間怎樣去應對孕吐）4

妊娠多水腫，防治有絕招—秋梨

孕婦妊娠期的水腫是血管内的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的，秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿的作用，能有效治療妊娠水腫。将生梨去核後塞入冰糖，加入适量水文火炖熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫症狀。

孕婦前三個月吃什麼可以緩解孕吐（孕婦懷孕期間怎樣去應對孕吐）5

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