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為什麼中老年人經常失眠

生活更新时间:2025-02-11 23:58:42

年輕人愛犯困，而且大多還睡不醒，不過，相對于老年人來說，容易與失眠形成了鮮明的對比，為什麼會形成這樣的一種說法呢？這當然與年齡有着明顯的不同，除此之外還有這些，下面就為大家詳細的介紹下。

為什麼中老年人經常失眠（年輕人睡不醒老年人易失眠）1

年輕人睡不醒，其實這個很好理解，由于年輕人白天上學或上班，受着一定約束的情況下限制了自由，而且這種限制可能是單調的、無畏的疲憊和繁忙，因此等到下班之後，有了屬于自己的時間，盡情的享受着夜晚帶來的一切，直到實在扛不住的時候才戀戀不舍的進入了夢想，而到了第二天該起床的時候，因為沒有休息到足夠的睡眠時間，就不難理解為何那麼多的起床困難戶了。

為什麼中老年人經常失眠（年輕人睡不醒老年人易失眠）2

如果說年輕人的睡不醒是主觀意識導緻，那麼老年人的容易失眠就顯得無可奈何了。那麼導緻老年人容易失眠的原因有哪些呢？

1、年齡因素，由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調節能力不足，因此導緻入睡時間延長，深睡時間減少，從而失眠發生率高。

2、疾病因素，老年人若有腦血管疾病、動脈硬化等疾病時，會導緻腦功能代謝發生失調，從而引起失眠。

3、體内氣機紊亂，由于人到老年的多種因素，導緻機體髒腑之間功能紊亂，人體陰陽失去了維系的動态平衡，從而引發睡眠障礙。

4、心情影響所緻，有些老年人若受到某些事情的影響，勢必影響其心情，從而導緻了失眠的現象。

為什麼中老年人經常失眠（年輕人睡不醒老年人易失眠）3

對于睡眠來說，無論是年輕人還是老年人，都受着現實壓力的影響幹擾睡眠，所以都是身不由己的，編者有理由相信我們都願意自然入睡，自然醒來，但很多時候卻無可奈何，但還是要有正常的作息和起床規律，這樣才能對身體有着一定的益處。

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