簡單有效的減肥茶要怎麼喝?各位看官們，不知道大家有沒有遇到這樣一個難題，那就是減肥難的問題現在由于工作生活等問題，為了提高自己的顔值，所以減肥和健康一樣也成了熱門的話題減肥，瘦不下來，或者反彈的厲害，不知道大家有沒有想過肥胖的真正的原因這篇文章就給大家講述肥胖真正的原因，或者是怎樣真正的減肥，我來為大家科普一下關于簡單有效的減肥茶要怎麼喝?以下内容希望對你有幫助!

簡單有效的減肥茶要怎麼喝

各位看官們，不知道大家有沒有遇到這樣一個難題，那就是減肥難的問題。現在由于工作生活等問題，為了提高自己的顔值，所以減肥和健康一樣也成了熱門的話題。減肥，瘦不下來，或者反彈的厲害，不知道大家有沒有想過肥胖的真正的原因。這篇文章就給大家講述肥胖真正的原因，或者是怎樣真正的減肥。

說起肥胖的原因不外乎就這兩點，一個是生理性肥胖，一個是病理性肥胖。生理性肥胖，也分為兩個方面，一個方面是體型的原因，另外一個方面是飲食和運動不成正比的原因。

首先要說的是體型，要說人分為三種體型，瘦長型，适中型和矮胖型。說起矮胖型的體質，一般都大于BMI指數正常值。各位看官如果有矮胖型體型的人，如果和BMI指數差别不大，建議就不要去減肥了，如果你真的瘦下來，未必會好看。再說減肥對你來說也是沒用，因為矮胖型的體質是基因所帶。

有人說，肥胖是吃出來的。還有一方面是飲食和運動不成正比，這也是一個肥胖比較普遍的原因。由于社會的發展，勞動力越來越少，伏案工作的越來越多。現在由于人們對生活的講究，總想吃點好的，然後一坐坐一天。新陳代謝的變慢使好多營養物質吸收不了，變成皮下脂肪。但是對于這種肥胖并不是少量的減少飲食，而是更多量的增加運動，自然會瘦下來。現在由于人們犯懶的原因吃的越來越好，運動的越來越少，這樣不但會引起肥胖，還會引起三高或中重度脂肪肝或病理性肥胖。這就是運動少對脂肪代謝的功能減退，說白了還是生命在于運動。如果你運動多了，有足夠的能量吸收或代謝，還會讓你有一個健魄的體質。

在這裡要說一下飲食，真正的健康飲食要葷素搭配，青菜還要多吃一點。并不是油炸的或者是肉類食物就是好東西，具體原因我會在下一篇文章《人為什麼要少葷多素》中提到。下一篇文章不但要提到少葷多素，還要提到人為什麼不能吃油炸的東西。結婚性或油炸的東西吃多了會引起的疾病，都會具體介紹。在這裡介紹一點，葷腥的東西吃多了，或者說是油炸的東西吃多了，就會引起肥胖。因為這些東西首先說能量就比較高，對于少運動新陳代謝變慢的朋友們那就是一個肥胖的催化劑。對于脾胃陽虛的病理性肥胖那更是雪上加霜。

輸完生理性肥胖就要說一些病理性肥胖了，誰有大多數的人們有病理性肥胖。要說病理性肥胖的原因就有好多種了。在這裡咱要一一列出肥胖的原因和減肥的方法。

首先說第一種肥胖的原因叫肥胖症，這種病幾乎很少見。這種人一般都高于300斤，也就是150千克。主要特征為體内脂肪過度蓄積和體重超重，引起肥胖症的因素多樣，如遺傳因素、環境因素、内分泌調節異常、炎症、腸道菌群等。治療這種肥胖症，隻有口服一些藥物可以緩解肥胖，如果停止服藥，細胞還會瘋狂分裂。

肝預性肥胖，所謂肝預，就是肝氣不舒，肝血虧虛的原因。其主要的臨床表現就是愛生悶氣。其主要引起的原因就是，晚睡，抑郁症，愛生悶氣，工作壓力大，生理周期或者是更年期引起的肝血虧虛。要說肝預引起的肥胖，一般都會形成大腿粗等不協調肥胖，嚴重者還會引起側的小腿變粗或者量腿的粗細不一樣。其原因是足少陽膽經和足厥陰肝經從大腿的内外側經過。因為肝郁會引起足厥陰肝經或足少陽膽經不通暢，我而造成肥胖。

說起肝預性肥胖，女性多于男性。因為中醫上講男活一口氣，女活一胞血。因為女活一胞血，傷血之後，抑郁或者是愛生悶氣這些症狀女性是永遠大于男性的。所以在生活中女性都是偏向于感性的，瓊瑤阿姨的作品自然也就受到了女性朋友的喜愛。

要說肝預性肥胖，最怕的就是傷血，傷血之後會造成愛生悶氣，情緒不穩定的表現，從而會引起肝氣不舒。肝氣不舒就會引起肝膽經的不通，從而引起肥胖。首先說晚睡會傷血，咱們在《人為什麼要早睡》裡說過，在這裡就不用多說了，所以提醒大家還是要早睡，總之傷血還會引起多種疾病。同時有抑郁症的病人，或者是因為一些小事生悶氣的人，也會引起傷血。所以對于抑郁症來說要積極的參加治療，對于一些事兒想不開的人，一定要多和别人溝通或者是轉移注意力。工作壓力大，要想一些辦法去緩解壓力。生理周期是由于激素的問題會有一段時間情緒不穩定，你周期女人有男人同時也會有，此時的男人也會情緒不穩定。當情緒不穩定的時候，一定要想辦法轉移注意力，多看一些樂觀的東西。對于更年期來說，是天癸絕之後氣血開始虧虛，回去之後自然就會引起生悶氣或情緒不穩定的表。所以說對于更年期的人來說，除了補益氣血營，另外一個就是保持良好的心态。最後一個就是愛生悶氣的人，他說愛生悶氣可能是因為氣血虧虛的病理性原因，雖然你有時候會控制不住生悶氣，但是唯一的解決辦法也隻有自我調節或轉移注意力，因為生悶是很傷身體的，那什麼事是靠生悶氣解決不了問題的。所以說擺脫肝氣不舒是治療肝預性肥胖的唯一辦法。

脾胃陽虛，脾濕型肥胖。脾得一個生理功能是運化水谷或運化水濕。脾陽虛之後運化水谷或運化水濕的功能就會下降。至于說脾胃陽虛引起的原因，第一個可能就是因為跟貪涼有關系。首先說經常吃冰棍喝冷飲又會引起慢性脾陽虛。長時間貪聊會造成結腸脾區處發涼。有時候喝完冷啤酒之後，腹痛腹瀉者，那是急性傷脾陽的原因。當然寒涼也是濕氣的溫床。還有一個原因就是多吃油膩，飲食不結，從而造成脾的運化功能下降。

那麼為什麼脾胃陽虛會引起肥胖，首先說脾主運化水谷或運化水濕的生理功能下降，就會運化出來半成品。如果體内沒有寒氣的話，這些半成品就會以腹瀉的方式排出體外。如果體内有了寒氣，也就是說人們愛貪涼愛吹空調。寒氣就會和這些半成品在體内共存，這便是寒濕之氣。如果吃油膩的東西運化不開，那些半成品遇到寒氣之後會更加的有威力。另外，貪涼過多，大自然的時期也會被體内吸收。這也便是在北方的農曆七八月份兒，或者說是在南方的夏天，有些人就會漲體重，等北方過去炎熱的七八月南方過去炎熱的夏天，體重就會降下去的原因。

所以說對于脾胃陽虛型肥胖的治療辦法，首先就是不要貪涼，不要油膩。不要貪涼或脾胃陽虛脾濕我會在以後介紹。所以說大家一定要加關注不迷路。如果引起這類肥胖，首先一定要去寒濕之氣。對于祛寒濕之氣的辦法，首先一定不要貪涼和油膩，第二就是吃飯要清淡，多吃流食。畢竟脾胃之病是三分在治，七分在養。第三就是可以飲用一些紅豆玉米山藥粉或者是早晨在吃飯的時候喝一小碗姜湯，記住不要放紅糖。為了減少姜的腐蝕，可以在姜湯裡放豆奶。口腔食道潰瘍者慎用。因為紅豆薏米山藥粉可以去濕，姜湯可以把寒氣發散出去。寒濕之氣沒了，身體自然會瘦下來。

還有一種肥胖是肚子增大。這可能是肝炎或者是便秘所緻。如果是便秘可以喝一些腸清茶，飲食不要太幹太硬。一定要在七點之前起床排便。必要時也需要去醫院進行一些檢查。對于肝炎引起的肥胖也隻有通過治療肝炎來緩解。

說起肥胖就要說說減肥，對應不同的原因就得有不同的減肥方法。就像咱們剛才所說的，肝預性肥胖首先要治療或預防肝預，對于脾胃陽虛型肥胖一定要，祛濕增加脾胃的陽氣。肚子增大首先要看肥胖是什麼原因。所以說有的人盲目的減肥，不看具體的減肥方法或者說是肥胖的原因。是永遠減不下來的，就算減下來還可能會反彈。

說起減肥，有的人會認為少吃就會瘦下來。少吃或者說是不吃，這是最垃圾的減肥辦法。首先說人經常餓着就會引起營養不良或營養不均衡。在這長期饑餓的狀态下，有時候還會控制不住吃，這樣還會反彈的更加力。就算以這樣的方法減肥成功了，那恭喜你，你的消化系統壞了，以後隻能以體弱多病過活了。所以說減肥該吃吃該喝喝，不過要合理搭配。

還有就是有些人會去一些可以減肥的店裡去做減肥。但是有些專業的店确實可以讓人減肥。但是有些非專業減肥的店，花樣倒是不少，就是沒有一個頂用。非專業的店裡一般都會用速效減肥的套路來欺騙消費者，因為減肥是一個過程，根本就沒有速效減肥。所以說要去一些正規的減肥店。如果不在面所述的方法和我接下來要說的減肥的方面之内，那就是非專業的減肥店。順便說一嘴塑型減肥和拔罐減肥是不可取的。塑形隻是為了美體，拔罐兒會傷氣。

最後一個就是減肥茶了，他的銷路也隻有在通過傳銷各種套路賣給那些迫切減肥的。而且人喝了減肥茶之後，沒有任何作用之外還抑制了你的飲食。這樣同樣也會在體弱多病中過活，且有的減肥茶也會把人喝進醫院。因為減肥茶和長生不老藥一樣是沒有的。因為減肥沒有捷徑。

所以說最後，減肥是沒有任何捷徑的，并不是喝了減肥茶，去一些非專業的店裡，或者是絕食，喝瀉藥就會管用。減肥首先你要看肥胖的原因，來根據原因對症下藥，他們剛才把原因和對症下藥的方法介紹過了。最後一個就是該吃吃該喝喝，葷素搭配，合理運動，還可以多做瑜伽。最主要的是減肥，沒有任何捷徑，撈偏門兒隻能害了你。減肥是一個過程，并不是喝了我《送你一杯減肥茶》就會減肥成功。它會在幾個月之内慢慢的瘦下來，這個世界上并沒有速效減肥，說速效減肥的都是騙子。所以大家更别撈速效減肥的偏門。

祝各位看官減肥成功。

最後要看你是不是合适減肥，首先要說你的體質，矮胖型的體質是不适合的，BMI指數高于正常值也算正常。如果是中型和瘦高型的人高于BMI指數就得需要減肥，如果低于或等于BMI指數，那就不适合減肥了。

BMI指數是用體重（kg）除以身高的平方（m）得來的。自己也可以計算，另外在浏覽器或一些應用程序輸入身高體重就可以直接得到BMI指數。

成人的BMI數值：

過輕：低于18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

由于存在誤差，所以BMI隻能作為評估個人體重和健康狀況的多項标準之一。中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關數據的彙總分析報告，首次提出了适合中國成人的肥胖标準：體重指數大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；男性腰圍大于等于85厘米，女性腰圍大于等于80厘米為腰部肥胖标準。

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