來月經是每個女性都要經曆的一件事，從開始月經的時候，在這期間需要經曆幾十年的時間，可以說是伴随女性大多數歲月的一件事。
女性更應該充分的了解它，據相關的調查發現，很多女性對月經這件事不了解，總歸是一件陌生卻又熟悉的事情，今天就和大家聊聊月經這件事。
月經來幾天才算是正常的呢？
有一些女性總是說自己月經不調，言外之意，說的就是自己月經來的不正常。那正常的情況下，應該是怎樣的呢？通常情況下，一個女性來月經的時間應該是2-8天，2天指的是年齡大的女性，随着更年期的到來，月經的天數會變得很少。
而8天的通常是屬于比較年紀的人群，如果你是在這個範圍之内就是正常的月經。除此以外，在月經周期間隔上，女性也同樣需要注意，在正常的情況下，這個時間間隔應該是在21天到35天的範圍之内。
根據你當月的情況不同，有的時候來月經的時間會提前，有的時候來月經的時間會拖後，這個沒有關系，很可能是因為自身的原因或者是外界的原因引起的，隻要是在這個天數的範圍之内就可以。
看看這2個條件，你符不符合，如果是符合的，月經就是屬于正常的範圍，如果不符合就真的要注意月經不調的問題了。
那月經不調的女性應該怎麼辦呢？
首先，要看看你自己月經不調的原因是什麼？出現這種現象跟多種原因都有關系，如體内的雌性激素發生了改變，如在懷孕的時候，更年期的時候就可能會讓你月經不調；
還有的是因為自己最近的精神壓力非常大，或者是因為運動量做得比較多，甚至是已經超出了身體能夠承受的負荷範圍之内，也會因為這些原因影響我們的月經，從而出現月經不調的現象；
除了這些，還有可能跟一些疾病有關，如甲狀腺激素亢進，簡稱甲亢、子宮肌瘤等婦科疾病等等，也會出現這種現象。
所以，如果你是因為精神以及運動，還可以自行的調整一下，在飲食上可以食用一些植物雌激素的食物，來調整體内的刺激，如豆制品。
如果在調整之後，月經還是沒有變化的話，就需要及時的去醫院檢查下自己的身體健康情況下，很可能已經出現了異常的表現，别再大意了。
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