文 橘柚 ｜排版 橘柚

大家晚上好呀，我是橘柚～

最近和妹妹聊天，當聊到她繁重的工作任務時，我突然有這樣一個感慨：在互聯網公司裡，有這麼一個現象，就是大家似乎永遠都在忙活，似乎從沒有把所有工作都做完了的時候。

于是我想起了在Google剛成立了中國分公司後，發生的事情：Google總部對中國研發團隊的評價相當低，他們認為中國的員工出工不出活，甚至北京三四個工程師抵不上山景城Google總部的一個工程師。

究其原因，他們發現中國的員工趨向于僞工作。這些人每天把自己搞得很忙，他們所做的工作可能也是公司裡面存在的工作，但是那些工作并不能對公司産生什麼效果。

這讓我想到了一個火遍小紅書的詞——假努力，而僞工作正是一個人在工作方面的假努力。假努力的人總是在自我欺騙、恐懼失敗、焦慮掉隊的的驅使下，陷入毫無收獲的怪圈。

他們總是在幻想和行動之間徘徊，委屈自己的努力用功，但卻毫無收獲，還不甘于自己的平庸。但借口一大堆，幻想卻很美好，計劃很充實，但行動很單薄。

其實最氣人的不是不學無術，而是他假努力卻不自知。分明一身傲骨，不甘淪落為千萬普通人之一員，但機會總丢失在開始幻想夢境的種種行為的痕迹中……

假努力潛藏于我們日常思考和行為的角角落落。假努力太久，我們會習慣自欺欺人，最終導緻做什麼提不起興趣、沒有想法、沒有動力、趨向無趣，人卻沒有任何成長……

我們總在“假努力”，卻不知入戲太深，最後把自己給騙了。如果你中了以下5條，說明你已經在假努力了。請警惕，這些假努力行為正在吞噬你：

假學習

1. 刷着知乎、小紅書，卻以為在碎片化學習
2. 收藏很多幹貨方法，卻從不行動
3. 買來ipad學習，最後成了追劇神器
4. 總是列出計劃，堅持兩天就放棄

假開始

1. 購入一堆彩鉛和油畫棒，作品卻沒幾幅
2. 買了健身裝備，隻運動過一兩次
3. 購入了一堆廚具，基本都閑置
4. 報了學習班，隻上了一兩次課

假行動

1. 把時間都花在瑣碎無用的事情上
2. 挑簡單的事情做，太難的放後面或不做
3. 不專注，做一會就想看手機
4. 喜歡做看起來很忙的無腦工作

假思考

1. 隻是顧埋頭苦幹，從不驗證結果
2. 總用時間來感動自己
3. 突然很努力，但不知道為什麼努力
4. 經常像打了雞血，想一出是一出

假情緒

1. 失敗喜歡找借口，運氣不好、粗心
2. 跟同學或同事一起，不懂裝懂
3. 做事三分鐘熱度，每天一個想法
4. 閑下來就心慌，忙起來又瞎忙

但怎樣才能避免陷入“假”的怪圈呢，其實最重要的是要明确兩點：

首先，我們要站在“做什麼能讓自己成長最大化”的基礎上去努力。這樣，我們在做不完的工作中，才能動腦筋去尋找意義最大的事情做，而不是簡單應付自己列出來的一堆計劃。在自我的成長道路上，沒人能時刻給你指引，你才是自己的監督者。

其次，我們要清醒，我們的積極（而非消極）努力，最大的受益方是自己。這樣，我們才有用之不竭的耐心和動力。消極地完成任務，隻會讓你迷失在任務清單中，越是消極，越是不滿意自己，越是容易半途而廢，甚至還會像多米諾骨牌一樣毀掉你所有計劃的事項。

調整好心态後，這裡還有7個方法可以幫我們找到生活節奏、快速回歸努力的本真。

1.寫下“假努力”的情緒感受

人的行為、想法背後，都是我們情緒、需求在驅動，不改變内心就很難改變外在。了解自己的情緒狀态，和深層需求後，解決方法就多種多樣了。

2.摘掉“假”的帽子

真正的努力不需要喧嘩，也沒有唯一标準。如果你認為“蹲”圖書館，自習室最早來最晚走，每天打卡才算努力的話，那你已經陷入形式主義的陷阱了。

3.明确目标，列出詳細計劃

雷軍說過“你不要用戰術上的勤奮，去掩蓋戰略上的懶惰”。做事前問問自己想要什麼，即使已經開始，也想清楚了再重啟。目标要小，計劃要詳細但可執行力強。

4.要是第一，别眉毛胡子一把抓

吳軍老師說：“一個人所追求的不應該是完成了百分之幾的工作，而是做完了哪幾件重要的事情。一個聰明的人，應該善于找到最重要的工作，并且優先完成。”

5.找到自己真正的興趣點

興趣會讓你跳出形式，持續地朝着有價值的方向努力。三分鐘的熱度本身就會耗費你大量的精力。你要學會專注于自己喜歡的事情，而非别人喜歡的事情。

6.堅持輸出，自我消化和内化

費曼學習法是史上最強的高效學習法則，核心是用自己的語言來記錄或講述你所學習的概念。下次學習後，試着把知識講給别人聽，如果他們聽明白，表明知識已經被你充分内化了。

7.定期複盤，調整計劃和節奏

定期複盤可以幫你評估自己的努力，發現長處短處，及時止損，調整計劃。每天晚上回顧和總結，我今日的目标完成了嗎？遇到了哪些意外？今後怎麼規避這些因素的幹擾？

裝努力的人，既得不到真實的成長，又會因為假裝而變得焦慮。

所以，正視情緒，培養興趣，轉變思維，實施計劃，跳出假努力的怪圈，做一個對自己真誠的人，真實有效的點滴努力是會收獲果實的！

不要假努力，因為結果不會陪你演戲。

好夢，祝你晚安～

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