糖尿病是一種常見的代謝性疾病，患者體内糖和脂肪代謝紊亂，導緻血糖持續升高。其實糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發症，如糖尿病腎病、糖尿病足和糖尿病眼、糖尿病心腦血管疾病。糖尿病一般通過空腹血糖和餐後兩小時血糖來判斷，那麼空腹血糖升高是怎麼回事？
1、沒有調整飲食
晚餐吃得太多、睡前加餐或晚餐吃得太晚，都會導緻空腹血糖偏高。所以要合理安排一日三餐，非必要不能睡前加餐。
2、睡前注射長效胰島素
中效胰島素不同于長效胰島素。，前者約在6~8小時内達到最大藥物濃度。後者療效溫和，藥物濃度無峰谷，持續時間可達24小時。中效胰島素的峰值濃度正好可以對抗黎明現象，對于睡前注射長效胰島素的人，需要在醫生的指導下調整用藥方案。
3、精神狀态
由于工作或生活中的因素造成的精神壓力，過度焦慮或抑郁會引起失眠。焦慮和負面情緒會導緻空腹血糖升高，所以需要做好自我調節，保證充足的睡眠，每天至少睡7-8個小時。
4、黎明現象
黎明現象是指夜間血壓控制得很好，幾乎沒有低血糖。但淩晨3:00-9:00，生長激素、糖皮質激素等多種糖皮質激素分泌增多，導緻肝糖原輸出過多，導緻早晨空腹血糖升高。飯前或睡前加大降糖藥用量；隻要沒有二甲雙胍的禁忌症，就可以睡前服藥。這些藥物可以抑制肝髒糖異生，減少肝髒糖輸出，進而控制空腹血糖，使用預混胰島素的糖尿病患者必須改變注射部位。
5、急性感染或創傷
急性感染或外傷、一些特殊疾病等應激因素都會導緻血糖升高。在專業醫生指導下，積極抗感染、抗創傷，避免持續高血糖，不要随意調整劑量。
最後，糖尿病患者要注意均衡飲食，增加粗糧比例，多吃新鮮蔬菜，保持血糖穩定。保持适度的有氧運動，可以消耗體内多餘的能量，防止脂肪堆積，避免血糖升高。同時，調整自己的精神狀态，避免焦慮或抑郁。養成經常監測血糖的好習慣，如果血糖短時間内波動過大，要及時查明原因。必要時要尋求專業醫生的幫助，避免引起急性或慢性并發症，甚至危及生命。
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