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教育更新时间:2024-12-29 12:12:23

導語：哈喽，小夥伴們大家好，今天，小編要給大家介紹的食材是一種非常好的護膚品，愛美的小夥伴們一定不能錯過哦。一周吃它4次，肌膚水嫩光滑，三十多歲被問是不是大學生！

大家是不是很好奇它到底是什麼呢？其實，它就是雪燕，是一種由木髓分泌而成的物質，形猶如半透明白色或淡黃色水晶，因其泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，泡發拉絲，故細分取名拉絲雪燕。

而且，營養師大喬還根據研究發現，雪燕具有很好的給肌膚保濕補水的功效，多吃雪燕可以讓我們的肌膚水水潤潤有光澤哦。
椰香雪燕

By 殷茵茵

配料：

雪燕 10克、冰糖 40克、杞子 15克、椰汁 15克

步驟1.稱好所需分量雪燕

步驟2.用清水浸泡12小時以上，期間大約4~6小時換水一次，至雪燕完全泡發開成透明

步驟3.洗淨杞子待用

步驟4.瀝幹水分

步驟5.養生壺内加入适量清水，倒入雪燕

步驟6.蓋上蓋，設置煲20分鐘

步驟7.煲至最後3分鐘時，加入杞子和冰糖，拌勻

步驟8.盛出

步驟9.加入适量椰汁

步驟10.拌勻便可

烹饪小貼士：
1、雪燕：植物樹脂，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。具有補水保濕，減脂潤腸的功效。
2、雪燕中含有D-半乳糖醛酸，為一種天然糖醛酸，又稱玻尿酸，為目前所公認的最佳保濕成分，可以改善肌膚幹燥，補給肌膚水分。食用雪燕有很好的保濕護膚的作用。
3、雪燕中含有L-鼠李糖，糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體内氧化産生4千卡能量，人體所需要的70％左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝髒功能的重要物質。

大家喜歡吃雪燕嗎？

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