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怎麼知道肝火旺盛怎麼調理

健康更新时间:2024-09-14 12:03:02

所謂肝火，其實就是我們身體中的肝火引發的炎症，肝髒器官是我們身體中的重要器官，其主要作用就是排毒，如果肝髒出現了炎症，那麼會給我們身體帶來很大的傷害。那麼肝火旺的症狀、原因是什麼呢？如何瀉肝火？讓我們來看看文章中的答案吧。

怎麼知道肝火旺盛怎麼調理（不想引火上身）1

肝火的症狀主要表現在以下幾點：

一、眼部症狀

中醫中有“肝主目”的說法，所以肝火旺盛會表現為一些眼部症狀。比較常見的症狀有視線模糊、眼睛幹澀、眼睛分泌物過多、眼紅等等現象。

二、口幹舌燥

當患者的肝火旺盛的時候會出現口幹舌燥的症狀，嚴重的患者還有可能出現口臭、舌苔變厚的現象。

1、食用過多的油膩、辛辣食品。

這種過于油膩辛辣的食品會給我們的身體肝髒帶來更多的是負擔，導緻血液的流通不順暢，造成肝髒充血的現象，所以導緻肝火旺盛。

2、情緒不好

經過專家研究得出，其實人類在生悶氣、情緒抑郁的時候對身體的肝髒是有一定程度的損害的，所以應該學會調節自己的情緒。

3、排毒不好

肝髒是我們身體的一個排毒器官，如果身體長時間不進行運動或者其他的排毒方法，那麼或造成身體的毒素堆積在肝髒部分，導緻肝火旺盛。

4、患有乙肝

乙肝患者相對于正常人的身體來說，他們的肝髒器官出現了一定的問題，對身體的毒素排出調節能力下降，比常人更容易出現肝火旺盛的現象。

了解了肝火旺盛的症狀和原因，那麼如何瀉火呢？主要有以下幾點：

怎麼知道肝火旺盛怎麼調理（不想引火上身）2

1、多食用含有維生素C的水果

肝火旺盛的患者多食用新鮮的、富含維生素C的水果，能加速身體的新陳代謝，增加身體的排毒速度，可以起到一定的去火作用。

2、菊花枸杞茶

從中醫的角度上來說，菊花是一種性寒的食物，而枸杞性溫，這兩者正好可以起到互補的作用。菊花可以起到去過的作用，枸杞是一種對眼睛以及肝髒都非常有利的食物，每天堅持用這兩樣食物泡茶水，對身體有很大的幫助。

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