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礦泉水和純淨水哪個直接飲用

健康更新时间:2024-07-31 14:21:27

水是”生命之源”,和生命密切關聯,是人類和所有生物都賴以生存的必要條件。不僅如此,喝什麼樣的水對我們的健康也會有不同的影響。目前市場上最受歡迎的兩種分别是純淨水和礦泉水。但是你知道嗎?如果水沒喝對會對身體健康有着很大的影響。

礦泉水和純淨水哪個直接飲用（礦泉水和純淨水到底喝哪種更健康）1

中國淨水研究專家王占生,他曾說過,其實衛生部一直都很重視純淨水的問題,很多專家也都在做相關方面的研究,專家認為不會用太長時間,國家會出面解釋并解決純淨水問題。純淨水如煙一樣,人們都知道不好,但是依舊在喝,短時間内看不出會出什麼大毛病,但是從長遠看很有可能就會出現問題。

礦泉水和純淨水哪個直接飲用（礦泉水和純淨水到底喝哪種更健康）2

飲用純淨水和很多疾病都有關系,主要與純淨水中的鈣、鎂等心血管保護因子缺乏有關。長期飲用會導緻人體缺乏這些礦物質和微量元素,慢慢的會變得四肢無力,精神不振,而且研究也表明長期飲用純淨水還會加大得心血管疾病的幾率。喝純淨水和骨健康是負相關關系,水作為人體所需,純淨水中缺乏鈣離子,長時間喝純淨水會加重鈣缺乏,增加骨質疏松症的發病風險。

礦泉水和純淨水哪個直接飲用（礦泉水和純淨水到底喝哪種更健康）3

看了純淨水我們再來看看礦泉水,礦泉水是屬于沒有污染的地下水,即健康飲用水。其擁有許多有益于身體健康的礦物質和微量元素,吸收率遠高于食品,補水的同時還可以為身體補充礦物質。

20世紀50年代起,日本、美國和歐洲的學者就對水質硬度與心血管疾病的關系進行多項流行病學研究。2005年出版的《醫學地質學精要》将這些觀點歸納和總結。大體而言,水質硬度對心血管疾病有一定的預防作用,尤其是當水質在軟水與中等硬度之間時,這種預防效應更加顯著;水鎂濃度每增加6mg/L可使先天性心髒病的發生率下降10%,飲用含鎂濃度>98mg/L的水可使男性與女性的急性心肌梗死死亡率分别下降19%和25%。

2019年,一項在斯洛伐克開展的,面向40歲左右人群的橫斷面研究得出了相似的結論。研究發現,46. 3 ± 7. 66歲飲用鈣、鎂含量低的軟水組的動脈年齡和實際年齡的差值,比硬水組高出 4. 32歲[5]。換言之,水硬度低對人體心血管健康有一定的負面影響,表現為動脈硬化程度高和動脈年齡高。

礦泉水和純淨水哪個直接飲用（礦泉水和純淨水到底喝哪種更健康）4

說了這麼多,我們已經能夠明顯的看出來,為了身體的健康狀況,純淨水并不适合長期飲用。而多項實驗表明,鈣和碳酸氫鹽濃度較高的礦泉水,是老年人補充鈣元素的重要來源,可用于預防老年人在慢性酸負荷下的骨質疏松症。建議大家不要長期飲用純淨水!

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