現在，大部分人從高中，大學開始，就開始接觸護膚，化妝這些。正是因為自己護膚不當，亂用護膚品，去角質，刷酸等原因，慢慢地就把自己的臉弄得敏感，脆弱了。角質層薄，肌膚屏障受損，皮膚開始出現各種問題，大多數都是自己作出來的。

肌膚屏障一旦受損，就如同破損的城牆，肌膚沒有原來那麼堅不可摧了，肌膚抵抗力已經減弱了，稍有風吹草動，肌膚就耐受不住了。敏感肌不僅僅是皮膚變差，女孩子也變得不怎麼精緻好看了，自己在日常護膚時，也會有幹癢刺痛的感覺和不适。敏感肌就真的是很難受的。

肌膚屏障受損5大受損原因

使用不當的護膚品，不适合自己膚質的護膚品，面膜等。

使用含有激素的護膚品和化妝品

過度使用面膜、過度清潔，頻繁去角質（過度清潔影響皮脂腺，過度去角質會傷害到肌膚角質層的）

不正确的洗臉防曬（水溫忽冷忽熱，洗臉及護膚時用力過猛）

做醫美項目沒有及時的修護或修複不當

如何判斷你的肌膚屏障受損了呢？

反複爆痘：痘痘粉刺反反複複局部出現炎症泛紅

脆弱敏感：角質層變薄面部遇冷遇熱容易泛紅，脆弱不耐受

水油失衡：面色暗黃粗糙上妝易卡粉、毛孔粗大，外油内幹

幹癢起皮：皮膚無法保存水分尤其換季幹燥泛紅刺痛

敏感肌護膚攻略？

溫和潔面

可以用含有氨基酸的潔面産品，溫水洗臉，少用清潔面膜，不要頻繁使用去角質的産品。

舒緩保濕

護膚品的成分越簡單越好，補水保濕特别重要，能夠穩定皮膚狀态起到修複作用。

嚴格防曬

這裡的防曬不光指防曬産品，也包括日常出門的防曬措施，例如帽子、防曬衣等都準備好，皮膚敏感是因為屏障過于脆弱，皮膚抵抗力大大減少。

精簡護膚流程

護膚步驟要簡單、選擇護膚品成分要簡單，選擇的護膚品功效要簡單，避免肌膚水合過度，流失細胞間質的水分。

如何拯救受損的肌膚屏障？

1、快速摒棄不良的護膚習慣，根據皮膚膚質，選擇适用的産品，适度清潔，拒絕暴力清潔。

2、給受損的肌膚補充保濕因子，補水保濕可以修護肌膚天然屏障功能，鎖住水分

3、做好抗敏舒緩工作，避免肌膚再受外部刺激産生的過敏反應，使用含有神經酰胺，角鲨烷，泛醇，積雪草，馬齒笕，寡肽等成分的護膚品，加速修護肌膚屏障

4、避開乙醇，丁香醇，二苯酮等刺激成分，暫停刷水楊酸，果酸。

敏感肌注意事項

盡量少化妝或者不化妝，避免刺激皮膚的化妝成分

謹慎做激光和射頻類治療

可以用冷水鎮靜肌膚，但冷敷時間不能過長

使用口罩，加濕器等避免環境溫度和濕度的劇烈變化

注意睡眠，調整作息時間

舒緩放松緊張的心情和壓力。

多補充含維生素C，蛋白質，抗氧化物含量豐富的蔬菜與水果。可以多吃大棗，蜂蜜，胡蘿蔔，金針菇，奇異果等食物。

當你的肌膚稍感不适時，就要開始引起重視了，肌膚一旦變得敏感，不及時修護，肌膚問題隻會是累積的越來越多。

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