低血壓比高血壓更兇險，一般血壓長時間偏低的患者會伴随着頭暈頭昏，全身無力、容易疲勞，消化不良以及臉色蒼白，患者必須要積極的調理，防止對身體帶來不可逆的傷害。
1、合理的補充營養
要多吃富含優質蛋白質以及維生素比較豐富的食物比如動物肝髒奶類，蛋類瘦肉類、魚蝦類以及大豆等，不僅能調節血壓，同時也達到了養血的效果。以上食物裡面含有豐富的維生素、礦物質以及蛋白質，能提高心肌動力，增加了心髒的排血量，緩解了低血壓的問題。
2、多運動
平時可以多做一些能提高四肢肌力的運動比如跑步、深蹲和做擴胸運動等。通過運動能提高機體調節能力。經過研究表明強而有力的下肢肌肉運動能快速的升高血壓。另外要注意勞逸結合，可以多參加有益于身心健康的活動來幫助調節血壓，比如爬山釣魚等。
3、培養情趣
現在的生活節奏比較快，患者可以多培養自己的興趣愛好來讓身心得到放松，緩解緊張的情緒，比如唱歌、畫畫或者練書法能調節生活，調整了不良的情緒。
4、多喝水
每天要保證足夠的水分攝入，尤其是早晨醒來後小口喝200毫升的溫開水，能增加身體中的血容量。不能長時間久站或久坐，每隔幾分鐘就應該運動四肢。久蹲或者久坐後不能突然站起，應該扶住牆或者他人慢慢的起立，防止發生意外。
5、适當的攝入食鹽
低血壓患者需要有足夠的鈉鹽攝入，因為鈉離子不容易被心髒所排出會在體液裡面停留，升高了滲透壓，增加了血容量，幫助升高血壓。但是每天的食鹽攝取量不能超過10克。
6、适當的洗熱水澡
患者每天可以洗熱水澡，水溫在45℃左右，能加快全身的血液循環，減輕了低血壓症狀。但是洗完澡之後應該坐着休息，能鞏固其療效。
溫馨提示
患者要注意站立姿勢，不能穿緊身的褲子或者襪子，注意勞逸結合，保證有充足的睡眠，多注意休息，多參加戶外活動來增強體質。當患有血管或者心髒方面的疾病時會引起血壓下降，所以應該積極的治療原發疾病。患者可以适當的吃生姜，因為裡面含有的揮發油能刺激胃液分泌，興奮了腸管，促進了食物消化，可緩解低血壓症狀。
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