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糖尿病應該補充哪幾種維生素

健康更新时间:2025-02-09 04:41:13

因為維生素存在于天然食物中，人體不能合成自身所需要的維生素，隻能從外界獲取，所以營養師總是會建議多吃蔬菜水果，以補充維生素。

糖尿病應該補充哪幾種維生素（這個不可或缺的維生素）1

而糖尿病人由于糖代謝紊亂，結果影響體內維生素的需要量，因此，糖尿病人更需要關注維生素的攝取

根據國外網站《Healthycures》的報導，新的研究指出，缺乏維生素A（通常由上述食物攝取）是2型糖尿病的潛在危險因素。

根據美國威爾康乃爾醫學院在《生物化學雜志》上發表的最新研究，缺乏維生素A是2型糖尿病的潛在風險因子。這項發現可能為糖尿病的治療方法開啟了嶄新的一頁。

糖尿病應該補充哪幾種維生素（這個不可或缺的維生素）2

2型糖尿病和缺乏維生素A之間的關聯

95％确診的糖尿病病例屬于2型糖尿病，這是最為常見的糖尿病形式。該疾病和胰島素抵抗及胰島素相對缺乏有關，主因為胰髒中負責産生胰島素的β細胞無法有效地發揮作用所引起。

為了更深入地了解2型糖尿病和維生素A之間的關系，威爾康乃爾醫學院的研究人員以兩組成年老鼠的β細胞進行實驗，一組老鼠被基因改造過，使得它們的身體不能儲存食物中的維生素A，而另一組老鼠能夠從食物中儲存維生素A。

最後研究人員發現，無法儲存維生素A的老鼠的β細胞死亡。換句話說，這些老鼠已無法産生胰島素。

糖尿病應該補充哪幾種維生素（這個不可或缺的維生素）3

富含維生素A的食物有助于控制血糖

除此之外，當研究人員從健康老鼠的飲食中去除維生素A後，他們發現這會導緻老鼠體内損失了大量的β細胞，胰島素的濃度降低許多，血糖水平開始飙升。

但隻要在老鼠的飲食中再加入維生素A，β細胞的數量和胰島素的産量就會穩定上升，血糖水平自然恢複正常。

有趣的是，過去的研究指出，在胎兒的發育過程中，維生素A對β細胞的生長至關重要。但這些研究都沒有發現維生素A在成年時期也有同樣重要的作用。而且維生素A可促進白細胞的産生，可說是維持免疫系統強健的關鍵。

糖尿病應該補充哪幾種維生素（這個不可或缺的維生素）4

富含維生素A的食物有哪些？

維生素A多半存在于水果、蔬菜、肉類和乳制品中。維生素A可促進細胞生長，有助于提升視力和強化免疫系統。

維生素A可分為兩種類型：存在于肉、家禽、魚和乳制品中的視黃醇，以及許多蔬菜和水果中含有的β-胡蘿蔔素（維生素A原）。

一些研究發現，攝取過多的維生素補充劑A對健康有害，可能增加髋部骨折的風險，還可能幹擾維生素D在體内的有益作用。

因此，從天然食物攝取維生素A是較為推薦的方式，請務必經常食用番薯、南瓜、胡蘿蔔和深色綠葉蔬菜等食物。

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