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吃完飯就躺着會變瘦冷知識

健康更新时间:2024-11-25 07:07:05

在一個愉悅的下午

吃完飯就躺着會變瘦冷知識（薦讀颠覆吃完飯就躺下對身體不好還變胖）1

萌萌開開心心地吃完了炸雞

喝完了奶茶

要躺到床上去的時候

大毛突然把他叫住了

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這話我媽好像也說過

大毛怎麼突然有了家庭主婦的氣息

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小編自己也挺懶的

常常會吃完飯就躺床上

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你們肯定也經曆過

不管是媽媽啊朋友啊都會告訴你

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今天小編就為了大家的幸福

嚴肅地來講一下這件事情

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首先告訴你們一個皆大歡喜

而且可以光明正大告訴老媽

我要躺一會兒的結論

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甚至一個很冷的知識是

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為啥呢……

想想

吃飯之後是不是有一段時間

會感覺特别特别困？

那是因為吃完飯後的半小時

是消化高峰期

飯後因為血糖水平升高

刺激胰島素大量分泌

同時與睡眠相關的食欲素含量下降

就會讓人犯困沒精神

如果你飯後馬上就去散步

或者工作

那“注意力”是不是都被迫集中在

大腦或者肌肉

沒時間去管腸胃啦？

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但是如果舒舒服服地躺着

放空自己

讓腸胃專心工作去消化食物

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換句話說

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那麼

為啥會傳出躺着不行的言論呢？

主要是

有些人吃得太飽了

我不是在罵人啊

吃得太飽

胃裡東西太多

胃的壓力也很大的好吧

這時候平躺

還可能造成胃食管反流

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可能還會嘔吐

吃得太多連站着你都有想吐的感覺吧？

所以平時少吃點

看看胖成啥樣了

還有一種情況

其實是

廣義上說的“躺下”

其實是躺下睡覺

睡覺的時候因為身體會自動調到

低功耗模式

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腸胃的蠕動能力會下降

消化就要耗費更多的時間

那當然對身體不好了

但是我們現在說的躺着

一般就是躺着玩手機

或者躺着啥也不幹

總之

躺着是可以的

不用擔心會長肉

還能促進消化

你别躺着躺着睡着就行

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飯後半小時

就安安靜靜地躺着吧

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在躺的時候

要是有人來打擾你

告訴你

躺着會長肉

你一定要記得告訴他

隻要平時吃八成飽

就不會

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來源：一隻學霸（ID：bajie203）

本期編輯：胡洪江、楊翹楚

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