今年夏季格外的炎熱，随之而來的，是我們身體外在的表現，大家在外面呆上一小會兒，可能就會滿頭大汗，已經離不開空調房了，需要注意的是，有這麼一些朋友，頭上特别容易出汗，不管天氣炎不炎熱，總是滿頭大汗，特别是吃個飯之後跟洗了頭一樣，身上其他地方又沒有出汗的情況，這到底是怎麼回事呢？

如果是因為在炎熱的夏季溫度的原因，吃了一些辛辣的食物，比如說火鍋、串串、麻辣燙、香鍋之類的，出現了明顯的出汗，這是正常的現象。如果是在劇烈運動之後，血管擴張，代謝提高，同時汗液流出，這也是正常的。

但是，如果你既沒有吃辛辣的，又沒有運動的情況，天氣也不是很炎熱的情況下，總是頭部大汗淋漓，排汗量總多于其他人，那麼你就要注意了，可能是身體出現了問題在暗示你。

從中醫角度來看，引起頭部出汗的原因一方面可能是因為平日身體比較虛弱，出現了氣虛、肺衛不固的情況，因為我們身體的氣是有固攝作用的，能固攝身體的津液，如果出現了氣虛，可能氣對于皮膚毛孔，腠理的調控就會下降，汗液失去制約，就容易出現流汗過多的情況。

對于氣虛、肺氣不固的朋友來說，除了容易頭部出汗，還有可能出現：

精神不振、頭暈、四肢乏力、感覺渾身沒力氣、不想說話、容易感冒等等的一系列表現。而我們在調理的時候也需要注意益衛固表。

另一方面是由于濕熱内蘊、邪熱郁蒸所導緻的，受到季節天氣的影響，比如說現在正是三伏天，處于一個濕熱交加的時節，也正是外界邪氣熱邪、濕邪橫行霸道的時候，由于天氣太熱，我們的皮膚毛孔會張開很大，這個時候外界的邪氣就特别容易侵襲人體，從而導緻身體問題的出現。而頭又是諸陽之會，如果體内濕熱過重，就很容易導緻熱破津出，頭部大汗淋漓。在調理上就需要注意清熱利濕。

對于濕熱邪氣來說，我們的髒腑最容易受到傷害的就是脾胃，脾的特性是喜燥惡濕的，一旦有濕熱邪氣入侵，就特别容易傷到脾胃的運行。濕熱在體内向上熏蒸，從而導緻頭部異常出汗。特别是在有明顯的活動的時候，比如說吃飯，吃了點比較熱的東西，就容易汗流不止，就像洗了個頭一樣，還是非常讓人困擾的。

對于濕熱内蘊的朋友來說，除了出現頭部明顯出汗之外，還有可能有這樣的一些表現：

感覺身體昏昏沉沉，頭痛的時候感覺頭部像裹了一塊濕毛巾

頭發特别愛出油，總是濕哒哒的讓人心煩

稍微吃了一點油膩的辛辣的時候，就容易腹脹，腹瀉，大便不成型

早上起來總感覺自己嘴裡口苦、口臭

有的朋友是不是感覺和自己的表現很相似呢？那麼對于氣虛和濕熱來說，我們可以通過調理的方式來進行改善。

今天劉醫生就分享兩個方法，幫你解決這個問題。

氣虛、肺衛不固型：

艾灸是大家非常熟悉的調理方式，也是傳統中醫非常重要的一種調理方法。對于我們的身體來說可以溫經通絡、行氣活血、補氣壯陽。對于氣虛、肺衛不固的問題來說，我們可以取穴氣海、關元、足三裡、肺俞、脾俞，達到補氣益血，溫補肺脾的目的。每天艾灸半小時，堅持一段時間。

濕熱内蘊型

對于濕熱問題我們可以通過代茶飲的方式來清熱利濕，健脾和胃。

1、茯苓薄荷茶：放入适量的茯苓塊，加水煮開後加入薄荷适量，煮開後就可以當茶代水喝，可以滲濕利水，健脾和胃。

2、菊花佩蘭茶：菊花、佩蘭适量，加水燒開後就可以飲用，菊花可以幫助我們清熱解毒、清熱明目，佩蘭去濕氣的作用很大，能清熱解暑。

3、金銀花茶：将金銀花、甘草、大青葉、茵陳一起加水煮開後代茶飲，金銀花有清熱解毒、疏散風熱的作用，大青葉可以清熱解毒，茵陳同樣可以清濕熱，搭配在一起喝有利于我們清熱利濕，排出身體的濕熱。

4、紅豆薏米茶：紅豆薏米對于去濕熱來說十分有幫助，可以燥濕健脾，既能健脾益胃，又能補氣養性、消腫利尿。

若是你還有其他疑問，也可以在評論區留言，看到會回複，關注我，健康問題不迷路。

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