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有黑眼圈是因為睡太晚還是睡太少

健康更新时间:2024-11-23 08:33:44

黑眼圈可能是長時間，熬夜引起的也可能是腎虛的原因，還有可能是慢性胃病引起的症狀，肝病也會導緻黑眼圈，黑眼圈的原因有很多種大家最好了解黑眼圈的具體原因，下面我們具體了解黑眼圈到底是哪些疾病導緻的呢？

有黑眼圈是因為睡太晚還是睡太少（黑眼圈是因為睡得太晚）1

熬夜疲勞

如果你長期熬夜，每天隻睡四五個小時，工作起來沒日沒夜，或者整天跟夜貓子似的，把生物鐘弄亂了，這些都會影響身體的氣血循環。天長日久，就會形成黑眼圈。

早上起來冰敷局部，有助于收縮血管，幫助消腫，減輕黑眼圈程度;按揉睛明、四白等眼周穴位，可以調節眼肌，舒通經絡，每天抓一把枸杞，再取三個紅棗，放入杯中，以開水沖泡飲用。

腎虛

傳統醫學認為，黑眼圈是腎虧所緻。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發黑。防止過度勞累，不能熬夜，保持規律的生活;加強内心修養，保持心情愉快，防止情緒激烈變化;多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶等。或者清涼食品或藥品，如：山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

慢性胃病

表現為顔色較深，呈淺藍色，範圍也較大。除用藥物治療外，日常生活中要注意合理的飲食、切忌暴飲暴食，可少食多餐，盡量避免給脆弱的胃腸額外的刺激。

肝病

據統計，大約有1/5的肝病患者面部和眼眶周圍會出現色素沉着。尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈會長期存在。肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，當情緒受到波動，工作壓力大等而出現肝氣郁滞，氣機不暢，引緻血液流通不順，微細血管的交換循環減慢，黑色素沉澱在眼睑皮膚下，就會形成黑眼圈。

以上這幾種疾病都有可能會導緻黑眼圈的症狀，黑眼圈并不一定是睡眠不足的原因，也預示着某些疾病，黑眼圈可能是慢性胃病，也可能是肝病或者腎病引起的，還有可能是平時過度勞累的原因，要了解其中的具體病因。

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