簡單來說，益生菌群是我們的朋友，有害菌群是我們的敵人，大腸杆菌一般情況下，它對人體有益；條件不利時，它們就為非作歹危害我們。

其中，構成生物屏障是益生菌最重要的作用，因為，如若身體缺乏生物屏障，就會出現各種急慢性腹瀉，包括細菌性、病毒性與非感染性腹瀉； 也會由于使用抗生素引起的菌群失調，表現為腹瀉、便秘； 腸道老化，或表現為腹瀉、便秘、腹脹、食欲減退、消化不良等。

因此，在身體缺乏益生菌的情況下，适當而正确的補充益生菌是非常必要的。

（1）促菌生（腸複康）

成分：需氧芽孢菌活菌

适用：小兒腹瀉、急慢性腸炎、痢疾、輪狀病毒性腹瀉、抗生素緻菌群失調、肝炎患者腹脹

保存：室溫

（2）乳酸菌素片

成分：乳酸菌菌體及其代謝産物幹燥混合物。

作用機制：抑制緻病菌，改變腸道内酸堿度，促進酪蛋白消化、吸收，誘導胃酸分泌， 促進胃腸蠕動，增強食欲。

（3）整腸生

成分：地衣芽孢活杆菌活菌。

作用機制：在腸道内産生多種抗菌活性物質，對抗緻病菌，奪氧作用。

适用：對藥源性腹瀉有特效。

（4）麗珠腸樂（回春生）

成分：雙歧杆菌活菌，每粒含0.5 億個細菌。

作用機制：在腸黏膜表面形成生物屏障，阻止有害菌入侵；使腸道内pH 值下降，抑制緻病 菌生長；合成多種維生素與生物酶；促進鐵、鈣和維生素D 的吸收；增強營養和抵抗力。

适用：菌群失調引起的腹瀉、便秘等。

（5）米雅

成分：酪酸菌（宮入菌）活菌及維生素 B2、B6、泛酸鈣等。

作用機制：促進雙歧杆菌、乳酸杆菌等益 生菌生長；抑制有害菌發酵産生的有害物質； 合成維生素B族、維生素K及澱粉酶。

特點：不怕高溫，與抗生素同服不失效。

（6）媽咪愛（多維乳酸菌散）

成分：乳酸菌＋枯草杆菌活菌，維生素 B1、B6、B2、C，煙酰胺，乳酸鈣等。

作用機制：形成生物屏障，抑制有害菌； 合成促腸道活菌素及溶菌酶；枯草杆菌還能産生副消化酶，促進腸道蠕動和消化吸收。

适用：嬰幼兒、青少年，體弱病愈者尤為合适。

（7）培菲康（雙歧杆菌三聯活菌膠囊）

成分：雙歧杆菌、嗜酸性乳杆菌、糞鍊球菌。

作用機制：直接補充3種益生菌，建立生物屏障；扶植正常菌群，抑制有害菌群；生産揮發性脂肪酸，合成部分維生素，分泌多種酶類參與營養物質的消化與吸收；促進抗體代謝。

（8）金雙歧

成分：雙歧杆菌、乳酸菌、嗜熱鍊珠菌。

适用：急慢性腹瀉、便秘，抗生素所緻腸菌群失調，便秘和消化不良等。

保存：低溫保存。

（9）美常安

成分：枯草杆菌、腸球菌二聯活菌制劑。

适用：治療腸道菌群失調（抗生素、化療藥物等）引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹、消化不良、食欲不振等。

（10）合生元

成分：雙歧杆菌、嬰兒雙歧杆菌、低聚果糖、麥芽糊精、嗜酸乳杆菌，既有益生菌本身，又有促進益生菌生長、繁殖的益生元，故名合生元。

适用：免疫力低下的兒童。

不知道看完李增烈醫生的科普，大家是否已經對益生菌的作用、益生菌的選擇有了一定的認識？

希望大家在之後的生活中，不要随便自行購買益生菌，一定要在專業醫生的指導下，經過評估可以有針對性地适當補充。對于身體健康的人，沒必要額外補充益生菌啦！

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