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在日常的生活中，出現頭暈的情況是很常見的，有的可能是因為貧血，有的可能是因為休息不足，還有的可能是患有眩暈症。

眩暈症發作時，常常會感到天旋地轉的暈，自律神經失調的症狀。

下面讓常德市第四人民醫院帶我們一起來了解眩暈症的相關知識吧！

眩暈症是最常見的臨床綜合征，随着人口老齡化，本症發病率日益增高，受到國内外醫務界廣泛重視。

據報道眩暈是門診常見症狀的第三位。

它涉及多個學科，絕大多數人一生中均經曆此症。

眩是指視物昏花或眼前發黑；暈是指自感身體或外界景物旋轉擺動，站立不穩，二者常同時發生，故統稱為眩暈。

輕度眩暈者閉目即止。重度眩暈者如坐車舟，或伴有惡心嘔吐、心慌出汗、甚至肢體偏斜欲倒等症狀。

要注意的一點是，眩暈症是一種症狀，并不是一個疾病。那麼該如何預防治療眩暈症？大家來學習一下吧。

一、進行飲食調養

我們的平時飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。

少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或油膩的食物，要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。

眩暈症患者還要注意戒煙少酒。

在眩暈症的急性發作期，要卧床休息，還應适當控制水和鹽的攝入量，從而使眩暈症狀緩解或減輕發作。

二、保持良好的心态

保持良好的心态與愉悅樂觀的心情是預防疾病的關鍵步驟。

平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉移注意力。

三、保證充足的睡眠

預防眩暈症還需要保證充足的休息、睡眠，為了提高睡眠的質量，盡量保證卧室與整個屋子處于安靜的環境下，不要出現嘈雜的聲音。

四、保持良好的生活環境

要保持室内空氣的新鮮與流通，經常開窗透氣。

在适宜的氣候下，經常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。

除了上述這4種預防方法以外，如果有條件的話，建議可以按時體檢，這樣就可以及時知道自己患有哪些疾病。

如果患有的疾病容易引起眩暈症的話，盡量不要自己一個人呆着，并且需要注意不要去一些比較危險的地方。

以防發生意外的時候，身邊沒有人，得不到及時的治療的話，會對患者的生命造成一定的威脅。

眩暈症雖然不會對人體造成比較大的傷害，但是當眩暈的時候，沒有人能夠及時發現的話，那情況就比較嚴重了。

所以建議盡量能早預防早發現，針對病因，及時治療。如果說患者症狀比較嚴重的話，建議要及時去當地正規的醫院進行檢查。

以免使病情發展得更加嚴重，造成無法挽回的結果。

（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：常德市第四人民醫院 神經内科、内分泌 李麗

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