愛美之心人皆有之，尤其是女孩子，都不希望自己的臉上有一點瑕疵。然而，很多女孩都受到臉上各種大大小小雀斑的困擾，都想采用各種方法去掉臉上的斑，卻不得其法。實際上，雀斑99%來自遺傳，一般都是在5～6歲間形成，大小、數目及色素深度可能會在夏季加重。那麼，平時應該如何祛斑呢？
一、長斑的原因有哪些？
1、皮膚老化形成了斑。随着皮膚的逐漸老化，會造成角質層的異常堆積。因此，臉上的黑色素不易通過新陳代謝分解，沉積在臉上，時間一長就形成了令女孩子都煩惱不已的斑。
2、遺傳因素也是長斑的重要原因之一。有的人天生臉上就會長斑，而有的人終其一生都不會長斑，這也是染色體遺傳導緻的。
3、内分泌失調是最常見的原因。如果感到壓力過大，經常熬夜失眠，生活習慣不規律，就容易造成身份内部内分泌的失調，不能正常代謝。從而産生黑色素，并進一步形成了斑。
二、祛斑作用的食物有哪些？如何祛斑？
富含維生素C、維生素E的水果、蔬菜等，都能夠起到良好的祛斑作用。比如藕、苦瓜、蒜薹、芹菜、西紅柿、胡蘿蔔等等，都是祛斑的小能手。有些蔬菜的口感可能并不好，因此打汁是一種更佳的飲用方式。将具有祛斑功效的多種蔬菜混合在一起，可以适當加入一些蜂蜜或者是冰糖。這樣一來，可以有效的改善蔬菜汁的口感，同時還可以起到美容養顔的效果。每天一杯蔬菜汁，可以幫助廣大女性更好的祛斑。
三、如何避免長斑？
當然，祛斑很重要，如何避免長斑更加重要。上面已經提到過，内分泌失調是常見的長斑原因。因此，平時的日常生活中，就應該注意保持身體健康，保持身心的愉悅。尤其不要熬夜，養成一個規律的生活習慣，多吃各種蔬菜水果，均衡營養。并且，還要注意做好日常的防曬工作，避免黑色素的産生和沉澱，從根源上防止斑的産生。
覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
