很多朋友會覺得微微張着嘴的樣子看起來呆萌可愛，殊不知長期張口呼吸會影響顔值，出現凸嘴、雙下巴甚至影響牙齒健康。常聽過一句玩笑說“人長得醜，連呼吸都是一種錯”，其實這句話反過來說就不是玩笑，而是科學。——“呼吸錯了，人會變醜的！”
據我知道比較早發現張口呼吸會變醜是一位日本科學家在貓咪身上做的一個實驗，堵住貓的氣道，貓緩緩露出了目光呆滞、嘴唇半開的呆萌表情，但下巴的咬肌等肌肉活動明顯減少。我們人體也是一樣的！張口呼吸時，氣流不像鼻呼吸那樣經過鼻腔内濕潤、加溫、減速、過濾。因此，更容易對黏膜産生刺激，引起口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大。而扁桃體、腺樣體腫大又會進一步堵塞氣道，造成鼻氣道壓力增加，再次增大口呼吸的發生率。同時也會出現一些牙齒問題，例如兒童牙齒排列不整齊，成人出現牙龈紅腫、牙弓狹窄、牙列擁擠、蟲牙、牙菌斑多等。
如何知道自己或孩子是否有張口呼吸情況？
1. 日常觀察，在閑暇時間看下是否習慣性張口，覺得常常口幹舌燥
2. 睡眠呼吸打鼾
3. 總覺得鼻子堵或者咽喉有異物感
4. 牙齒歪歪扭扭，排列不整齊
5. 嘴巴外凸，有的還會伴有黑眼圈
6. 面容呆滞，逐步變醜
以上如果你占了3點，很有可能就是張口呼吸了！如果你發現已經有張嘴呼吸的習慣，先看看是鼻炎還是腺樣體肥大或扁桃體肥大等引起，再對症治療！同時不建議大家盲目使用封口貼，如果你的呼吸不通暢情況使用，隻是治标不治本!還是先改善通氣情況，再考慮逼迫自己“閉嘴”，盡量多用鼻腔呼吸。舌頭平時休息的時候，多往上舔上颚進行練習！
無論是為了健康還是顔值着想，用嘴巴呼吸的壞習慣一定要改正，特别是小朋友，這麼一個小動作可能影響孩子一生的顔值與健康，希望家長朋友們多多留心
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
