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橘皮薏米茶适合什麼樣的人喝

健康更新时间:2025-12-21 03:24:45

中國的茶文化可謂是博大精深，中國人喜歡喝茶，更喜歡做茶飲。随着生活節奏越來越快，人們對于健康的茶飲品也越來越喜歡，喜茶、奈雪的茶、茶顔悅色、快樂檸檬等等品牌開始走入大衆視線，各種果味與茶葉的相結合，相比過去的奶茶更加注重健康，年輕人對于現代的茶文化也越來越重視。

橘皮薏米茶适合什麼樣的人喝（橘皮生姜薏米茶）1

今天就來帶大家做一款橘皮生姜薏米茶，炎夏來一杯可以健脾開胃、降溫解暑、助消化。

橘皮薏米茶适合什麼樣的人喝（橘皮生姜薏米茶）2

那麼做一杯橘皮生姜薏米茶都需要什麼材料呢？

1、首先橘皮和生姜若幹，橘皮選用成熟的橘皮，生姜用老姜。

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2、半碗薏米（薏苡仁）

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3、小蘇打、食鹽若幹、一碗清水

好的，材料準備好以後我就可以做茶了。

首先，将橘子皮放入碗中，加入一勺小蘇打和少量食鹽，再倒入一碗清水，沒過橘子皮。

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然後用手把橘皮清洗一遍，去除表面農藥殘留、灰塵和髒東西。

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把洗淨的橘皮撈出，放在案闆上切成絲狀，同樣生姜也切成細絲。

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切好後，橘皮絲和姜絲放在炒鍋裡小火翻炒，炒到逐漸變幹，水分變少盛出備用。

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再把洗好的薏米，放入鍋中小火翻炒，一直炒到薏米表面微微膨脹，倒入炒好的姜絲和橘皮，再繼續翻炒将三種充分融合後關火。

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冷卻後，就可以放入罐子裡密封起來。喝的時候取适量的橘皮生姜薏米茶，用開水沖泡就可以飲用了。

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一杯熱氣騰騰，口味獨特，健康的橘皮生姜薏米茶就做好喽。

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老康溫馨提示：

1、炒橘皮、生姜絲和薏米時，切記一定要用小火慢慢炒制，以免糊鍋影響口感。

2、橘皮一定要選擇成熟的橘子皮，生姜要用老姜，正所謂姜還是老的辣。

3、喝的時候隻需要舀上兩勺放入杯中，用開水沖泡即可。

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