情到深處戀人未滿-tft每日頭條

情到深處戀人未滿

生活更新时间:2024-11-27 23:40:22

帶着一身疲憊回到家

撲向舒适安逸的沙發，随意來個“葛優躺”

一切的不适和煩惱似乎蕩然無存

這是不是你下的寫照？

情到深處戀人未滿（34葛優躺）1

情到深處戀人未滿（34葛優躺）2

“葛優躺”的健康隐患

這種坐姿之所以舒服，是因為基本用不到我們頸部和腰部的肌肉，因此人也就放松了，但是長期如此坐姿，對脊椎、腰椎等危害都是非常大的。

情到深處戀人未滿（34葛優躺）3

01腰椎、心髒、呼吸功能

長期坐姿如此，一方面：腰椎受壓，而且沒有承托力，整個身體下沉，身體中軸線後移，很容易引發腰椎盤突出，導緻脊椎畸形；另一方面：心髒功能、呼吸功能都會受到影響。

情到深處戀人未滿（34葛優躺）4

02腰肌勞損

如果經常“葛優躺”，或者懶散的窩在沙發裡很容易導緻腰肌勞損，引發慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。日積月累可使腰部肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘連，導緻長期的慢性腰背痛。

03脊柱側彎

正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，并且軀幹兩側對稱。如果正處于發育期的孩子，經常癱着坐，容易導緻脊柱側彎，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。

情到深處戀人未滿（34葛優躺）5

04腰椎間盤突出

由于“葛優躺”等不良坐姿導緻腰椎缺乏足夠支撐，椎間盤所受應力增大，久而久之就會導緻年輕人的腰椎間盤突出。

05腹肌退化

正常坐姿時可以調動部分腹部肌肉，使身體保持挺直。而當你舒舒服服，彎腰駝背的窩在沙發上時，腹肌也就暫時“離崗”，變得松懈，出現大肚腩，體态變差！

情到深處戀人未滿（34葛優躺）6

現在不少家庭中的沙發是坐卧兩用的，坐的部分較為寬大，人們坐下時，後背往往靠不到沙發背，這也是造成人們半坐半躺的原因之一。

情到深處戀人未滿（34葛優躺）7

建議大家盡量要坐在沙發外三分之二處，身體後部不靠沙發背，挺胸擡頭；如果坐時非要後靠沙發背，就要用墊子等物品頂住腰部，因為腰部正常的生理曲線是向前凹的，背靠時會形成懸空。如果要躺，就幹脆放平身子，全部後背接觸沙發面，切忌那種半坐半卧的“葛優躺”。

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