我們的身體總是受到情緒的影響，有時候積極的心态真的能使自己的健康狀況更好，但是同樣的，如果我們的情緒不好，那麼健康狀況也有可能随之下降。濕疹這個病，也有可能受到情緒影響，越心煩越複發。

緊張和焦慮的情緒可能會引起内分泌功能失調，促進身體發生一系列反應而引起皮膚血管收縮、擴張等情況，這樣會誘發皮膚疾病。要想改善記住這幾招

一、濕疹的誘發原因

1、環境因素

作為外界因素，環境其實是很難人為控制的。很多患者的濕疹總是反反複複發作，主要原因就是長期處于易感環境。比如在園林工作的人會經常吸入花粉，在學校工作的人會經常吸入大量粉塵，而在工廠工作的人會經常處于潮濕、沒有陽光且不透氣的環境中。

還有很多患者的住宅環境也不好，這些都很容易導緻濕疹複發。如果不從根源上改變，那麼很難治好濕疹。

2、習慣因素

不良的生活習慣也會使濕疹反複發作。有些人可能個人衛生習慣比較差，比如長時間不洗澡、衣服不經常更換等，這些行為都會使局部皮膚滋生大量細菌，從而引起濕疹發作。有的人喜歡用過熱的水來清潔皮膚，或者過度使用清潔産品如洗面奶、香皂等來清潔皮膚，這些行為屬于過度清潔，也會使濕疹複發。

也有些人不注意保護皮膚，比如長時間在陽光下暴曬，這會導緻皮膚受到紫外線等其他輻射性的刺激，會讓皮膚的保護屏障受損，從而使皮膚的抵抗力減少。

3、飲食因素

許多濕疹的發生與不良飲食有關，如長期吃過敏的食物【舉例：對酒精過敏不戒酒；對雞蛋過敏還要吃雞蛋；總是喜歡吃辛辣刺激的食物等等】，吃多了抗原性較強、容易引起變态反應（這裡指濕疹）的食物【舉例：牛羊雞肉、海魚、蝦蟹、填妥、毛筍、芋頭等等】。

4、局部因素

有傷口或者皮膚感染的部位可能發生濕疹樣病變，表現為傷口或者感染處的皮膚周圍紅腫、有密集的小丘疹、明顯瘙癢等等。這類人群往往容易發生自敏性皮炎。

5、精神因素

這個也就是我們開始所說的情緒、心理因素。許多慢性濕疹的病人往往有長期失眠、多夢、多汗、交流等問題，這是自主神經紊亂的表現。還有的患者是在精神受到巨大創傷之後發生濕疹。有的患者是有強迫症或者皮膚行為症，反複用肥皂、強堿性的浴液等洗滌劑清洗身體，久而久之導緻濕疹。

這種由于精神因素導緻的濕疹往往會形成惡性循環，嚴重危害患者的身心健康。需要在精神因素得到治療後，才能好轉。

二、怎麼治療濕疹？

藥物方面可以選擇糖皮質激素類藥物:如地塞米松、氫化可的松等；或者鈣調磷酸酶抑制劑：如他克莫司、吡美莫斯等，還可以搭配抗組胺藥物：像西替利嗪、氯雷他定等進行消炎止癢。除了這些之外，當然規避以上幾點原因也非常重要。

1、如果是因為環境因素的話，可以做一些防護措施，比如在粉塵、花粉較多的工作環境中可以戴口罩或者撒點水，在潮濕的工作環境中可以帶上手套工作，或者定時到戶外呼吸一下新鮮空氣。

住宅環境不好的患者可以考慮換個住處，實在沒辦法的話也可以改造一下居住環境，盡量保持室内通風、幹淨，因為長時間的不通風，會很容易造成濕疹的發生。而環境不衛生也會産生像虱子，跳蚤等寄生蟲，會讓濕疹病人的皮膚出現不良情況。因此，患者所處的環境非常重要，環境條件不好，就算暫時治好了濕疹，日後也會反反複複發作。

2、習慣不好引發濕疹的話，一定要改正習慣，不然很容易反複發作。日常要注意衛生，定期洗澡洗頭，用40度左右的水溫就可以了，不要過燙，也不要老是用肥皂、堿性強的肥皂、沐浴露等産品清洗身體嗎，或者總是搓澡等等，容易破壞皮膚表面的保護屏障，使皮膚受損。出門盡量做好防曬，尤其是日曬較強、出門比較多的情況下，更加要注意。

3、飲食因素的話需要控制飲食，不吃過敏的食物，平時盡量吃得清淡一點，避開容易引起變态反應的食物。

4、如果是有傷口或者感染就容易誘發濕疹的話，那麼當然第一是要盡量避免傷口和感染了，萬一出現這種情況的話，小傷口應該及時用碘伏消毒，大傷口和感染的話，盡量還是去醫院讓醫生處理，并告訴醫生自身情況，讓醫生指導用藥等。

5、精神因素引起的濕疹，往往需要依靠精神科醫生、心理醫生的輔助治療才行，可能要定期的心理咨詢，如果比較嚴重的話，也要吃一些相關的精神類的藥物，讓自己的心情能夠得到放松。症狀較輕的話，也可以通過自我開導、轉移注意力、找家人朋友傾訴等方式緩和。

所以說，大家一定不要小看了情緒的作用。情緒不好、精神狀态差，不僅可能會得濕疹，像神經性皮炎、牛皮癬、甲亢、偏頭痛、心律失常、荨麻疹、冠心病、十二指腸潰瘍等這些疾病都有可能随着消極行為一同而來。

如果生活中遇到一些心理困擾或者壓力，一定要盡早想辦法去擺脫，尋求自己、朋友、家人、醫生等人的幫助，促進健康。

那麼今天的文章就到這裡結束了，如果你覺得有用的話，不要忘了點個關注，我是湘雅皮膚科羅醫生，我們下期再見

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