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肺有六怕養肺注意事項

健康更新时间:2025-02-09 11:48:23

肺有六怕養肺注意事項?潘俊輝廣州醫科大學附屬第一醫院，下面我們就來說一說關于肺有六怕養肺注意事項?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

肺有六怕養肺注意事項

潘俊輝

廣州醫科大學附屬第一醫院

中醫科主任中醫師

問

肺部怕什麼？

1、肺怕燥

秋季逐漸轉為幹燥，易耗傷津液。因此常見口鼻幹燥、幹咳無痰、皮膚幹裂等症。

2、肺怕寒

寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，誘發感冒等呼吸道疾病，可緻人體免疫力下降或引發慢性鼻炎。

3、肺怕熱

中醫講“肺為嬌髒”，它既怕寒又怕熱，肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等症狀。如果肺胃熱盛，還可能導緻面部起痘等。

4、肺怕悲

過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣或導緻肺氣運行失常，保持積極樂觀的心态，對保護肺髒是極為重要的。

5、肺怕濁氣

肺為“清虛之髒”，但霧霾、長期吸煙、二手煙等“濁氣”不時傷害着它，導緻肺泡内痰飲積滞，上下氣不流通，血液不能正常循環。

問

吃白色食物能養肺嗎？

中醫沒有吃白色的東西養肺的說法，中醫主要是從補氣、補陰的角度進行補肺。

我一般推薦患者吃蘋果，由于廣東比較偏濕熱，患者傷了肺後容易出現痰熱證，這時吃太多的雪梨可能會有好處，但它卻會傷脾。

蘋果是一種正氣的食材，平時可以生吃蘋果，還可以用蘋果煮肉，這是最簡單的補肺方法。

問

喝菊花茶能補肺嗎？

從補肺的角度來說，經常喝菊花茶未必能達到補肺的效果。

想達到補肺的效果，可以在菊花茶中加一些枸杞，枸杞菊花茶對肺燥的人比較好。熬夜、肝火旺的人群喝點枸杞菊花茶，也是比較不錯的選擇。

還推薦圈友們試試菊花普洱茶，普洱茶是溫性食材，可消痰、助消化，有理氣作用，再加上菊花，茶水就不會那麼燥。如果菊花茶中加的是生普洱，茶水就會變得寒涼，因此菊花普洱茶中的普洱用的是熟普洱或老普洱。

來源： CCTV生活圈

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