白蘿蔔是我們常吃的食物,好吃又不貴,而且還十分健康。蘿蔔有很多種吃法,炖蘿蔔,炒蘿蔔,涼拌蘿蔔……今天,小編來跟大家說一下生吃蘿蔔的好處。
1.維生素C
生蘿蔔含有豐富的維生素C,據實驗證明,生蘿蔔的維生素C含量比雪梨中的維生素C含量要高十倍左右。
2.促進腸胃蠕動
生蘿蔔含有大量的纖維素,因此,多吃生蘿蔔可以促進腸胃蠕動,幫助消化,盡快排出身體有毒物質。
3.提高身體免疫力
生蘿蔔中也含有大量的木質素,木質素可以使身體裡的吞噬細胞提高兩到三倍,因此,就提高了抵抗力。而且,蘿蔔中還含有維生素A,也可以幫助身體提高免疫力。
4.養顔美容
蘿蔔中含有大量維生素和其他營養素,這些物質可以加快血液循環和新陳代謝。這就可以使我們的皮膚更加光澤紅潤。
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