普洱茶減肥知識大全?普洱茶是我們中國一個非常古老的茶葉品種，據說它被稱為世界上唯一一個可以吃的古董有人說喝普洱茶有減肥的功效，那麼普洱茶是不是比減肥茶的效果好呢？ 普洱茶可以促進新陳代謝，它是具有一定的減肥功效的，但是如果你喝的量不夠，仍然沒有任何作用，現在小編就來說說關于普洱茶減肥知識大全?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

普洱茶減肥知識大全

普洱茶是我們中國一個非常古老的茶葉品種，據說它被稱為世界上唯一一個可以吃的古董。有人說喝普洱茶有減肥的功效，那麼普洱茶是不是比減肥茶的效果好呢？ 普洱茶可以促進新陳代謝，它是具有一定的減肥功效的，但是如果你喝的量不夠，仍然沒有任何作用。

一、普洱茶減肥的原理

1、化學作用。

在普洱茶減肥功能廣為人知之前，綠茶、烏龍茶有減肥的功效就已經深入人心了，起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排洩，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。既然起作用的是這些寶貝物質，而綠茶、烏龍茶中也含有這些物質。

那麼為什麼普洱茶減肥會這麼流行呢？難道隻是炒作嗎？其實并非如此！這得從制作普洱茶的原料說起。普洱茶的原料是雲南大葉種茶，作為世界茶樹的發源地，雲南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量要遠遠高于其它中小葉種茶樹。

2、物理作用。

研究表明，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味着對食糜的笑話較不充分和對營養物質的吸收較少。并且普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸内停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此，就能達到食物吃得多、營養吸收少的效果。

因為脂肪的消化周期很長，一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化，飯後喝普洱熟茶有利于減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排出體外。這也就是西部邊疆的遊牧民族鐘愛普洱茶的原因，他們以肉為主食，每天都攝入很多的蛋白質和脂肪，又由于當地缺少蔬菜和水果，維生素和纖維素的攝入量很少，因此隻能通過喝普洱茶來幫助代謝攝入體内的多餘脂肪，這些就是我們平時常說的普洱茶能刮脂。這裡說的可是熟茶，飯後喝空腹千萬那不要喝生茶哦，生茶因為沒有經過發酵，茶多酚、咖啡堿、鞣酸之類的物質含量很好，對腸胃的刺激性太大，腸胃不好的人空腹喝飯後立即喝生茶，容易暈茶。

3、微生物作用。

無論是人工發酵，還是自然陳化發酵，微生物及其代謝産物都是形成普洱茶(這裡指的是熟茶和陳年老茶)品質、構成普洱茶湯色滋味、實現普洱茶保健功效的重要組成部分。普洱茶發酵過程中産生的有益菌群，主要是黑曲黴、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。還記得小時候吃多了不消化，醫生有會讓你吃一些酵母片，過一兩個小時就消化了吧！微生物是世界上數量最為衆多的動物，他們的存在是所有生物存在的基礎。

二、普洱茶的減肥喝法

1.有的人喝普洱茶的時候，喜歡隻放一點點，因為女孩子對苦味很敏感，不喜歡喝帶苦味的茶。專家表示，如果你想減肥，必須要喝10克以上的茶葉才有功效，具體有待考證。

2.有時候喝的方法不夠科學也會讓你達不到減肥的效果，不能把茶當藥喝，按時按量一口悶下，其實這樣是不對的。取決于你喝的方法，飯後一個小時喝最好，而且必須細嘗慢品，一小口一小口的喝。而且，晚9點以後最好就不要喝了，容易對腎髒傷害。

3.還有一點，喝普洱茶的時候也要注意一下你的生活習慣和方式，還取決于你是不是能控制得住自己的食欲。喝普洱茶容易餓肚子，不能餓了以後就控制不住嘴巴開始吃東西，這樣會使你前功盡棄。

以上就是關于的全部介紹，大家可以多讀一些關于普洱茶減肥的知識，多了解一下，這樣就可以很快的找到輕松減肥的方法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!