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綠色的雞肉有什麼營養

健康 更新时间:2024-07-20 09:20:10

近十幾年來,中國的雞肉消費持續保持高速增長,雖然當前中國的雞肉消費量不及豬肉,但是它會依然遵循着世界肉類消費變化趨勢,在不久的将來,雞肉一定會成為中國第一大肉類消費品。

目前全球白羽肉雞的消費量占全部肉類消費的28.1%,并早已成為諸多發達國家(歐、美、日)的第一大消費肉類,其中美國白羽雞肉消費占比約為52.28%,英國為49%,日本為34.5%。歐美等發達國家消費觀相對成熟,對雞肉這種優質蛋白認可度極高。在美國,“雞肉是健康肉類”已成廣泛共識,民衆對高脂肪、高膽固醇含量的紅肉消費加以節制,以高蛋白、低脂肪、低膽固醇含量的白肉(主要是雞肉)取而代之,并且雞肉蛋白質中富含人體必需的全部氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,是人類優質蛋白質的來源,所以雞肉成為最受歡迎的肉類食品之一,這也是發達國家雞肉消費快速趕超豬肉、牛肉的原因。

綠色的雞肉有什麼營養(雞肉是最有益人類健康的白肉蛋白)1

國際上,從地中海膳食模式中看,雞肉也被優選為每周膳食結構中的必需品,而紅肉被建議控制在每月适當定量的攝取肉品。2008哈佛大學公衛學院營養系“健康金字塔(2008)”中也建議優化膳食結構為:限制紅肉的攝入,避免過度加工,用白肉(魚、禽肉)、豆類和堅果取代紅肉,以白肉作為人類主要的肉蛋白供應食品。

由我國政府頒布的膳食指南和膳食寶塔中,特别強調常吃适量的魚、禽、蛋是必要的,“魚、禽類即西方國家所稱的白肉,與畜肉(紅肉)相比較,脂肪含量相對較低,不飽和脂肪酸含量較高……對預防血脂異常和心腦血管疾病具有重要作用,因此宜作為首選食物”。

綠色的雞肉有什麼營養(雞肉是最有益人類健康的白肉蛋白)2

2008年國内著名機構曾預測,未來五年中國禽肉人均消費會增加到19公斤,并在長期會達到更高的消費标準。未來十年,中國人均禽肉消費的複合增長率約為2.03%,到2025年,中國人均禽肉消費将達到16.28公斤。

同時,每百克去皮雞肉平均含蛋白質23克,比白肉中的鴨肉、鵝肉高出許多;禽類飼養時間足夠長後才會在皮下和腹腔内沉積一定的脂肪,而40多天出欄時的白羽肉雞雞肉脂肪含量更為低下,因此是白肉中的白肉。除此之外,白羽雞肉鮮味物質肌苷酸含量高,沒有腥膻等異味,綜合風味良好,消費适應性廣,不分宗教、種族和國别,具有龐大的消費群體。

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