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減肥體重不下降了為什麼還發胖

健康更新时间:2024-12-12 06:51:45

減肥體重不下降了為什麼還發胖（為什麼減肥體重在變）1

問題：王老師，您好，請問為什麼我總是臉胖身不胖，減肥體重減了大概有10斤了，但是臉上的肉卻怎麼不變少，怎麼回事？另外，看到網上的減肥前後對比圖，發現差别很大，不少人臉上的肉都減下來了，這是為什麼？

減脂是全身性的，無法針對某一個部位去減脂，我們無法控制那個部位先瘦，但不同的人瘦下來的先後順序會不同，有些人是胸，有些人是臉，有些人是胳膊，但一般來說，腰腹以及大腿一般是先瘦的。如果腰已經細了，說明減脂有成效，你所要做的就是繼續堅持，總有一天會輪到臉的。

而網上那些減肥前後的人，都是經曆過這樣的過程的，不要着急堅持下去就可以了。

作者：老王，跑步指南主編。美國《跑者世界》年度最佳跑步自媒體、微博十大影響力運動機構。已出版同名圖書《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式，向熱愛生活的人們傳遞正能量。跑步指南（running_guide）

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