最近這幾年，玄學護膚的套路可謂層出不窮，目不暇接，而且，更值得關注的是，很多女孩甯可去相信玄學護膚，也不願嘗試科學護膚。但是，講真，科學護膚，才可以有效地讓你的皮膚越來越好。

許多護膚謠言，并不科學，漏洞不少，卻被許多小仙女追捧，最後不但浪費了錢，還生生給自己整出許多問題來。今天就來給各位仙女說說，喝檸檬水能美白這件事~

對檸檬的認識，肯定是它那高濃度的VC了，檸檬裡面含有豐富的維生素C，而維生素C及其衍生物質具有很好的抗氧化性，可以還原黑色素，減少黑色素含量。而我們人體自身無法合成維生素C這種物質，必須依靠外界的補充來獲得。于是，喝檸檬水來補充維生素C，進而減少黑色素，成為很多仙女的護膚信仰。不僅如此，她們還認為白天不能喝檸檬水，要晚上喝，因為檸檬水感光。

然而實際情況是，一顆100g的檸檬僅含有22mg維生素C，這對于美白來說，分量實在是微乎其微。而且在水果中，檸檬的維生素C含量也是非常少的，根據中國食物成分表顯示，檸檬的維生素C含量連前20都不到哦~所以，要注意，并不是越酸越黃的東西維生素C含量就多！相比之下，100克酸棗含900毫克維生素C，100克鮮棗含243毫克維生素C，100克辣椒含144毫克維生素C，100克大蒜中含79毫克維生素C，它們可都比檸檬含的維生素C多太多了。

所以說，你要是相信喝檸檬水可以美白，都不如直接幹嚼辣椒打算來得實在...

另一個問題，因為維生素C具有光敏性所以要避光，不然會起反作用也就是變得更黑？

這也是完全錯誤的，維生素C并沒有光敏性，而是具有不穩定性，會在陽光下氧化，進而失去原本效用。所以很多護膚中含有維生素C成分的時候，都會提示用戶注意防曬。氧化之後發黃，也就是所謂“變黑”了嘛~

但是剛剛也說過了，檸檬裡面含有的維生素C量實在太少，就更不要說一兩片檸檬泡的水了，根本沒辦法作用到皮膚表層上，更别說感光了。

當然，也有另一種說法，就是因為檸檬中含有“呋喃香豆素”，進而導緻的光敏性。這話沒錯，呋喃香豆素類化合物的确是屬于光敏性物質，但是衆所周知，所有抛開劑量談功效都是耍流氓，科學數據表明，想要觸發光敏反應，你要每天吃353個檸檬以上才可以哦~認真的嘛？沒變黑先被酸死了啊！

所以喝檸檬水并不需要避光，同理可以推論出，白天吃維生素C會變黑的說法也一樣不成立。維生素C不僅不會對皮膚造成傷害，還可以作為抗氧化劑外用，清除皮膚自由基，防止皮膚膠原蛋白被降解，從而起到美白抗衰的作用，反而非常适合白天使用。

另外提一下，單純食用維生素C的食物，比如檸檬榨汁一類的，也還是算了吧，這類維生素C起效的時候不一定會轉移到臉部，也可能會作用到身體其他地方，這也是說不準的，更何況，濃濃的檸檬汁，不說酸得讓人很難入口，就是真喝下去，對胃的刺激也是很大的。所以口服維生素C的效果并不是非常好哦~

總結來說，檸檬水這東西，當作普通飲料就好啦！請不要将之視為美白神物哦~

那麼，關于喝檸檬水是否能夠白，小芭就講到這裡啦，請不要臆想去挑戰更高濃度更大劑量，每天吃353個檸檬去美白哦！想要了解更多護膚知識，或者在護膚方面有任何迷惑的小仙女，都可以給小芭留言互動，感謝關注小芭，迎接美麗蛻變！

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