文|福林媽咪
玲玲喜歡吃紅薯,這天下班路上買了點烤紅薯,她三歲的女兒也愛吃,玲玲想着紅薯裡面的微量元素含量高,營養價值高,讓女兒吃點也挺好,結果半夜2點多,女兒開始腹疼、嘔吐,送去醫院,醫生問都吃了什麼,她說晚上吃了雞蛋和紅薯。醫生說玲玲糊塗,兩種食物不能放在一起吃。
很多寶媽都會讓寶寶吃些蒸好的紅薯,因為蒸的紅薯口感軟糯,非常适合寶寶食用,而且紅薯富含豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維,以及各種微量元素,在給嬰幼兒添加輔食時,也是不錯的選擇。
紅薯的好處
①适度食用助消化,預防便秘,促進寶寶腸胃健康。紅薯的粗纖維,有潤滑腸道的作用,還可促進寶寶腸道蠕動。
②促進寶寶智力發育。紅薯中富含賴氨酸,是人體必須的8種氨基酸之一,促進人的生長發育,增強免疫力,同時還能提高記憶力。
對寶寶雖好,但是寶寶食用紅薯有3點需要注意
1、注意相克食物
寶寶的消化系統沒有我們成年人好,紅薯雖然營養價值高,但是它很“傲嬌”,不是所有食物都能配得上它,所以,讓寶寶食用紅薯的時候,一定要搞清楚紅薯的營養成分,并且注意與紅薯相克的食物不要一起食用。
注意:避免和雞蛋、雞肉,會造成寶寶消化不良,肚子痛等症狀;蟹類也要避免,容易導緻腹瀉、腹痛,嚴重的還會結石;還要避免和柿子香蕉等糖分含量高的水果一同食用,糖分會為寶寶的腎髒帶來負擔,而且柿子還會與紅薯發生反應沉澱成硬塊,嚴重時會造成胃出血和胃潰瘍。
2、注意不可多食
寶寶吃吃紅薯一定要适量, 因為寶寶的胃腸功能又不是很強,而且紅薯本身不好消化,所以吃多容易消化不良,造成腹痛、腹瀉、嘔吐,雖然可以給寶寶添加輔食用,并且可以代替主食,但代替量始終不要超過主食的1/4,紅薯雖營養,可不能貪多哦!
3、不可生食
生吃紅薯其實是一種樂趣,脆脆的、甜甜的,隻要牙齒夠好,都能吃,但是寶寶的腸胃承受不住生紅薯大量的澱粉,如果不經高溫至熟透,澱粉顆粒很難糊化,容易沉澱在胃部難以消化,所以無論寶媽還是出牙後的寶寶,都不要生吃紅薯,一定要讓紅薯熟透再吃。
無論何種食物,寶媽在讓寶寶食用時,一定要注意是否有相克的食物,是否不好消化,畢竟寶寶腸胃比較脆弱,需要媽媽精心呵護。
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