排卵期是指普通女性到了發育期開始每個月正常排出一個卵子的周期，通俗的來說就是生理期間女性正常的排卵。正常的來說，女性每個月會來一次月經，而這一個月也就是所說的周期啦，當然也有特殊的女性的勝利裡周期是更久的。女性的排卵周期可以分成三個階段，分别是月經期、排卵期、安全期，排卵期計算的目的就是在于幫助女性提供更健康的服務。
排卵期的計算方法也有好幾種，例如推算法、宮頸粘液法、用排卵試紙自行測、點滴出血觀測法、B超監測法、基礎體溫法、乳頭觸痛法等等。比如推算法推算排卵期首先就要清楚月經周期的長短，也就是說要有正常規律的月經周期，才能準确的推算出下次月經來潮的開始以及排卵期。這種方法以三十天為例子來解釋一下，這個月的來潮時間和下個月得到來潮時間剛好間隔30天，然後下個月的月經開始日期減去固定的十四天後就是這個月的排卵日期。宮頸粘液法就是利用還是生理期間陰道出現分泌物的狀态來計算，若排出的分泌物類似雞蛋清狀、拉絲度高還不容易斷。則出現這種粘液的最後一天加上和減去四天，這段時間差就是排卵期。
當然，女性朋友們也可以結合自身機體的實際情況，嘗試進行體溫的監測。不可否認的事，女性月經周期的變化帶來了人體溫的改變，尤其是在女性排卵日的前後，此時其機體發生的變化往往會更加明顯。因而，大家可以連續記錄數天的體溫變化，從而來進一步預測女性機體的排卵期。一般情況下，女性在排卵期前後呈現無變化，而體溫較低時則一般為排卵日。
排卵疼痛周期觀察法，也是較為常見的估算方法。其中，在女性兩次月經之間的下腹部疼痛就是常見的排卵标志之一，而且此時女性如果有機會進行身體檢查的話，往往沒有發現機體存在有其他不适的症狀，故而推測是排卵所引起的疼痛，從而最終推算出機體排卵的具體時間。不論利用哪種方法，都可以進行排卵期的計算，當然也不意味着這些方法是絕對正确，可以根據自己的需要進行選擇方法。
指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦産科主任。
一直從事婦産科臨床工作，熟練掌握婦産科的常見病多發病的診斷和治療，并對産科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有頗深的造詣。
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