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少白頭能拔白發嗎

圖文 更新时间:2025-01-23 00:51:16

“醫生,我才三十歲,怎麼就白頭發了?”

張女士今年三十歲,大概半年前朋友說她胖,于是開始發奮節食減肥,每天就吃很少的東西。如此堅持了好幾個月,體重下降得是比較明顯,但是頭上卻莫名長出了白發。張女士沮喪地把自己的白頭發拔了下來,發到了朋友圈,大家啥意見都有。

“白頭發拔一根長十根”

“長了白頭發是好事,患癌的概率會下降”

“這個年紀長白發不正常,還是快點到醫院看看吧”

......

在朋友的提醒下,張女士在醫院做了檢查,醫生也沒給她開什麼藥,就給了她一張食譜,雞蛋、牛奶、肉、新鮮水果和蔬菜等,讓她回家先試試。

少白頭能拔白發嗎(白頭發不能随便拔)1

一、白頭發越來越多?有一種可能是缺營養了

白頭發出現的主要誘因其實是衰老,随着年齡的增加,毛囊在多個生長周期的生長後,其内裡的色素細胞會逐漸老化,将無法及時供應黑色素給相鄰的角質細胞,在此時長出的毛發就是白色的。數據顯示,亞洲人大約在40歲左右就會開始出現白頭發,50歲之前大約有5成的人會出現白發。

除衰老以外,白發的出現還可能和疾病、遺傳、吸煙等因素相關,且當身體缺乏微量元素時,也容易導緻白發産生。1、銅、鐵

銅鐵是合成黑色素的重要原料,一旦體内缺乏這兩種元素時,會導緻頭發内的含鎳量增加,顔色也會由黑變白。

2、碘

碘是甲狀腺維持功能所必需的營養元素之一,同時也能促進毛發的生長。當體内缺乏碘元素時,會導緻毛囊功能下降,即便是體内其他的營養充足,也無法合成足量的黑色素來維持頭發的烏黑。

少白頭能拔白發嗎(白頭發不能随便拔)2

3、維生素B

維生素B族主要從肉類食物内獲得,一些長期素食者特别容易缺乏維生素B,缺乏維生素B會導緻體内的黑色素分泌減少,容易讓頭發變白。

4、蛋白質

蛋白質是頭發的原材料,當體内缺乏蛋白質時,更容易讓人脫發、出現白發。充足的蛋白質可幫助人合成足量的角蛋白,而缺乏蛋白質的人體内的蛋白質無法維持頭發的正常生長,會出現頭發發黃、幹枯以及脫發等問題。

了解了白頭發出現的原因後,再來了解下大家都很關心的問題,白頭發與癌症的發生之間真的有聯系嗎?

二、白頭發真的能抗癌嗎?

據《每日郵報》報道,哈佛大學研究人員認為白頭發的生長是身體做出的一種自我保護機制,說明黑色素幹擾細胞基因被破壞、清除,使得人患癌的風險降低,這個說法真的可信嗎?

少白頭能拔白發嗎(白頭發不能随便拔)3

福建附一醫院皮膚科鄒穎副主任表示,這個說法并沒有科學依據。白頭發出現的原因主要和黑色素顆粒減少相關,臨床上沒有任何的證據證明白頭發多的人患癌風險更低。

國家癌症中心發布的中國癌症最新數據顯示,2016年中國一共406.4萬人患癌,癌症的發病率和死亡率随着年齡的增加而增加,而且60-64歲和50-54歲是患癌人數最多的年齡段,85歲發病率最高。也就是說老年人其實是癌症最高發的群體,和白發不容易患癌顯然是相悖的。

關于白頭發這件事,生活中流傳着各種各樣的傳言,這些傳言到底是否可信呢?跟随小艾一一來看。

三、解答熱門白頭發疑問

1、白頭發拔一根長十根?

這個說法十分深入人心,連小艾也曾經誤信過!但其實這個說法并沒有科學依據,白發并不會随着拔掉而越長越多。左右發色的關鍵是發根的黑色素,黑色素會在每根頭發内分别産生,這也是頭發一根根變白的原因。

少白頭能拔白發嗎(白頭發不能随便拔)4

2、多吃黑色食物能烏發?

傳統的觀念都認為吃什麼補什麼,那麼吃黑色的食物自然就可以幫助烏發了。但食物的黑色其實主要是由花青素所緻,這個物質和黑色素并不是同一個物質,所以吃再多的黑色素也不能轉換成黑色素,自然也不能烏發。

四、想要真正緩解白頭發,不妨做好這些事

因遺傳、衰老等因素引起的白發一般無法改善,但對于一些因微量元素缺乏、精神因素等因素所緻的白發,通過手段可起到一定緩解作用。

在生活中,要注意養成好的生活習慣,早睡早起不要熬夜,同時避免長時間高強度的工作讓精神持續緊張;飲食上要注意以清淡為主,多吃一些富含維生素的蔬菜、水果;不要使用對頭發刺激性較大的堿性洗護用品;做好頭發的防曬工作等。

少白頭能拔白發嗎(白頭發不能随便拔)5

白發的出現令很多人苦惱,但也不能病急亂投醫,要明确引起白發的誘因是什麼,再去做出針對性的處理。#頭号周刊##謠零零計劃#

參考資料:

[1]《【當心】白發突然增多是老了嗎?可能是身體缺這4種營養!》.民 南昌大學第二附屬醫院 2022-07-06

[2]《白發變黑發,這些秘方靠譜嗎?》. 海峽都市報 2020-08-09

[3]《“白頭發”可能預示這些疾病!5個因素導緻長白發》. 生命時報 2021-09-16

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