春夏交接，百花盛開，原是出門踏青，感受春光的好時機。但是對于容易過敏的朋友來說，這個季節并不友好，一不小心就會鼻涕一把淚一把，另外打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢……各種過敏症狀更是讓人忍無可忍。

所以，春夏交接的時候可謂是一個過敏小高峰，在衆多過敏的原因中，吸入性過敏原占得鳌頭。吸入性過敏原種類繁多，目前已知的就有三千多種，主要分為室内過敏原和室外過敏原，室内過敏原包括室塵、室塵螨、真菌和蟑螂等，在與人體密切接觸的床上用品、衣褲等上塵螨及排洩物較多，在潮濕、溫暖、通氣不良的室内環境中，黴菌較易生長。

室外過敏原，四季都會存在，比如花粉、柳絮、楊絮等，另外油廢氣中的芳香烴顆粒以及家庭裝修産生的甲醛等物質都需要注意，它們雖然不是過敏原， 但卻是季節性過敏性鼻炎發作的最強刺激物，所以應該加以注意。

那麼春夏交替的季節，有哪些好的方法可以幫助預防過敏呢？

1.不要到植物茂盛的地方去

春夏季節交替的時候要避免過敏，就盡量不要到植物茂盛的地方活動。因為在春季到來之後萬物複蘇，夏季又有一些蚊蟲滋生，在這兩個季節交替的時候植物茂盛的地方可能會有一些花粉或者小蟲子，如果經常到這些地方活動，可能會受到花粉刺激或者蟲子叮咬，進而會出現皮膚過敏等過敏症狀。

2.開啟空調前徹底清洗

塵螨、黴菌等過敏原易藏身于空調之中，如果一整個冬天都沒有開空調，那麼在夏天開空調之前，一定要對空調進行清洗，如果不進行清洗，這些黴菌、細菌、甚至病菌，就會随着空調得打開，分散到室内空氣中，使得空氣中的細菌含量上升，容易過敏得人群處在此環境中，會更容易産生過敏症狀。

3.勿在戶外久留

在春夏交接之際，白天盡可能少的待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，也要盡可能選在花粉指數最低的時候，比如：清晨、深夜，或是一場陣雨之後。或者出門時戴上口罩、眼鏡，圍上紗巾，做好防護，盡量減少裸露部位。風大的時候，建議關緊門窗，防止花粉飛入室内，另外盡可能地在屋内晾幹衣服，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉和灰塵。

春夏換季之時是極容易引發過敏的時期，在有效的治療不如提前預防，築起一道防禦的屏障，才能更好地守護自己的健康。因此過敏人群一定要養成良好的生活習慣，提高自身免疫力，降低過敏反應發生的機率，另外，一旦發生過敏，症狀長時間不見好轉，甚至逐漸加重，就應該及去醫院進行治療，以免延誤病情。

美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普專業媒體！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!