民間有句俗語：“打了春，别歡喜，還有四十天冷天氣。”雖春已過半了，但是倒春寒時不時會帶來頑強的冷空氣，一不留神就會讓疾病鑽了空子。

立春後容易凍出4種病

1

感冒

冷空氣刺激導緻氣道免疫力下降，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

2

胃病

低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

3

心髒疾病

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

4

腦梗

晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，容易刺激體内控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。

女不凍腳，男不凍背

男女有别，最該保暖的部位也會不同，如果凍着了，極有可能留下難纏的老病根。

女人的腳凍不得

陝西渭南市中心醫院康複科主任醫師趙俊龍介紹，腳踝雖然并不起眼，可是它上面分布着近十個重要的組織。

并且，腳部同時被稱為人體的第二心髒，腳踝可以說是聯系兩個心髒之間的一個重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害。

不單單是腳踝，因為腳離心髒最遠，是全身陽氣最難到達的地方，而多數女性氣血比較虛，會有足部冰涼的症狀，倒春寒時節，腳部的保暖就更加不能忽視了。

男人的背凍不得

男性以陽氣用事，陽氣在體表發揮防護作用。

而背為一身之陽，循行于後背的足太陽膀胱經就像铠甲一樣保護着内在髒腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，铠甲就會崩塌。

寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入内髒，引起腰酸背痛，還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、内髒，導緻各種不适。肺心病、哮喘等也常與背部着涼有關。

腰部也在後背，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現腰膝酸軟，陽痿早洩等。

此外，腰部受寒還常常會表現為腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動受限等情況。

春天就要暖着過

其實說到底，還是老祖宗留下的春捂習慣，雖說男女重點保暖的部位不同，男不凍背，女不凍腳，這并不是說，男人就可以凍腳，女人就可以凍背了，各有側重而已。

百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”

因為經過一冬的養精蓄銳，開春後毛孔從封閉狀态開始舒張，陽氣也從五髒六腑向體表發散，若這時候被寒風吹到或被濕冷的雨水淋濕，風寒或寒濕長驅而入，會引起發燒怕冷、頭痛身痛、鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛、關節疼痛等。

而且剛剛升發的陽氣也會被扼殺，對一整年的健康影響很大。

所以早春不要着急脫去保暖衣物，适當的捂一捂，既是順應陽氣生發的需要，也是為了預防疾病。

怎麼捂也是有技巧

早晚捂，變天捂

春捂早晚要捂，變天尤其要捂！養成每天查看天氣預報的習慣，在冷空氣到來之前做好準備，有備無患。

上薄下厚，脫衣遞減

下半身應該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于氣血暢達。

脫衣也不是一步減到位，要遞減，一件一件地脫，尤其是身體虛弱的老年人。

春捂宜松

春捂不僅是不要過早脫衣，同時穿衣也不能過緊。春天是一個舒張開放的季節，應該讓人無拘無束，穿緊身的衣，阻礙了氣血的流動，容易把陽氣郁住，身體會更冷。

所以，穿保暖性好又柔軟透氣寬松的衣服最好，暖和，皮膚也不容易幹燥瘙癢。

春捂不過度

春捂固然重要，可是捂得太過又會捂出火來。

春天蓄積了一個冬天的陽氣，要往外發散，如果捂得太嚴實，就會導緻鼻腔、牙龈、腸道、呼吸道上火。

所以要根據自己的身體情況和溫度變化來定，如果持續在15℃以上且相對穩定1～2周，就可以解除春捂了。

看體質

一般來說，天氣的回暖至少需要10～15天，體熱的人如果「捂」了後身體容易出汗，就可以少捂幾天；老人和一些體質偏寒的人，「捂」着沒有身體冒汗、咽喉發幹，可以多捂幾天。

清明之後還要寒十天，男女各有一個部位是萬萬不能受寒的，護住了它，就護住了全年的健康。

來源：養生中國

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