葡萄是水果店裡常見的一種水果，現在這個時候正上市，很多人都會買點回去吃。但相信很多人在購買時卻比較糾結，一邊是幾塊錢一斤的葡萄，一邊是幾十塊一斤的提子，其實除了價格相差比較大，不知道買哪個，有的朋友還可能是不知道葡萄和提子的區别。都是葡萄，但為什麼有的又叫提子？它倆有啥不一樣呢？買哪個吃更好呢？入秋後吃葡萄，要注意什麼？

我們來看一下葡萄和提子中營養元素含量的對比：

從這個表中我們可以看出，兩者都各有長處，其實葡萄和提子都是葡萄，隻是生長的地域不一樣，所以名字也不同。

除了這點不同，從口感上來說，一般提子要更甜一些，吃的時候直接不吐皮也行，因為也不太好剝，而葡萄的皮是比較容易剝的，肉質跟提子相比，偏軟一點。

從外形上來看，葡萄一般比較圓，提子偏橢圓形。由于種類的不同，葡萄和提子都分别有不同的顔色，有的偏紅一點，有的偏紫點，還有的是青色。

從價格上來說，提子的價格明顯比葡萄要貴。之所以提子更貴，跟他的種植技術有一定關系，成本相對比較高，另外，國内的一些提子比較貴，可能是因為進口的，過程中有一定的運輸成本。

其實看個人的喜好和口味選擇吧，如果你的口味偏甜，不愛剝葡萄皮，錢包裡的錢不成問題，你可以吃提子。若是你覺得提子太貴了，也可以吃葡萄，其實都有營養價值，入秋後吃點對身體有好處。

至于是吃葡萄好還是吃葡萄幹好，也要從不同的角度來說，如果論口感的話，新鮮的葡萄吃着自然更好一點，若是看營養含量的話，這兩者也是各有千秋，新鮮的葡萄維生素含量更高一點，因為完全不用剝皮，吃葡萄幹裡面的膳食纖維被更好地保留了下來。

那麼，入秋後吃點葡萄，能給身體帶來哪些好處？

促進消化

葡萄中含有果酸，有助于消化，而且口味酸酸甜甜，也能增強你的食欲。

改善皮膚狀态

其中的維生素C、花青素，抗氧化性比較好，有利于降低自由基對皮膚的損傷，改善你的皮膚狀态。皮膚好了，老得自然會更慢。

對血管好

它裡面含有一種叫白藜蘆醇的營養物質，這種物質對于保護血管有好處。之所以有喝葡萄酒養生的說法，可能就跟它有關，但酒精傷身，不要指望着喝葡萄酒保護血管，還不如平時吃點新鮮的葡萄更有益健康。

不過，也不是人人都有這個口服，對于下面幾類人來說，或許就不太适合經常吃了：

血糖過高的人——葡萄裡的果糖含量不低，如果血糖依舊超标，建議少吃點為好。

腹瀉的人——上面已經提到了它能夠促進消化，若是已經腹瀉了，吃了之後可能會加重不适。

教大家2招，讓你買到好葡萄!

第1招：看上面的白霜

上面有白霜的并不是不好，而是代表這串葡萄更新鮮，它的存在可以避免葡萄被摘下來後快速失水，跟藍莓一樣，其實上面有這層白霜的，越白越厚，說明越好，買的時候建議挑這種的。

不過要給大家提個醒，白霜和白點不一樣，如果葡萄上有白色斑點，則建議大家不要買，因為這是不好的葡萄，是因為一種害蟲而産生的，吃了不利于健康。

第2招：看果穗

比較松散柔軟的，說明成熟度更好，建議選這種。

除此之外，可能還有的朋友有疑惑：吃葡萄到底要不要吐皮呢？

有人認為不吐皮，吃着難受，也有人認為葡萄皮中也含有較高的營養價值，不用吐掉。如果你吃的時候沒有吐皮的習慣，那要把葡萄洗幹淨了，如果不吐就覺得難受，也大可不必為難自己，還是剝掉吧。

通過以上的了解，相信大家對于葡萄已經有了更多的認識，入秋吃葡萄有以上幾個好處，現在也正在上市，大家平時不妨吃點，學會以上2招，幫你買到優質的葡萄!至于是吃提子還是葡萄，不用那麼糾結，你愛吃哪個買哪個就好，不過不管吃哪個，都要注意适量進食。

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