放屁，是人的一種正常生理現象，人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用下，産生了較多的氣體，這些氣體随同腸蠕動向下運行由肛門排出。

排出時，由于肛門括約肌的作用，有時就會産生響聲，這也就是我們俗稱的“放屁”。

雖然說起放屁這件事，令人們尴尬，但是放屁是一個好現象，說明你的腸胃蠕動正常，身體是健康的。

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我們的屁是哪裡來的呢？

1、屁可能和吞咽有關系，說話，進食，喝水，甚至有一些人在精神緊張或者焦慮時，不自覺地出現吞咽動作，這個吞咽的氣就是腸道氣體的來源之一。

2、腸道氣體的第2個來源是我們吃進去的各種食物，食物會在腸道細菌的作用下腐敗、分解，進而産生氣體，所以氣體産生的多少和人們吃的食物有關。

如果經常吃産氣多的食物，例如豆子、油炸食品等，可能放出的氣次數較多。另外蔬菜、水果、面食類也會産氣比較多。

3、腸道排氣也跟腸道的細菌是不是健康有關系，想要減少産氣，多吃一些益生菌，增加腸道的有益細菌，抑制腸道的不利細菌。

腸道的不利細菌主要是分解食物産氣的，像雙歧杆菌，乳酸菌等有益細菌，可以減少腸道氣體産生。另外多喝酸奶也有益。

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放屁頻繁且很臭，怎麼回事？

身體放屁是一件好事，但如果放屁頻繁且很臭的情況下，就要提高警惕了！如果放屁次數多、惡臭難耐，就說明消化道内部有異常了。

排氣多又臭，可能是患者進食了過多易産生以及蛋白質豐富的食物，如白蘿蔔、肉類等，這些都可能會導緻腸道内其他增加，并且容易産生硫化氫等化學物質，出現排氣多又臭的情況。

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醫生：或與這3個原因相關，了解下

【消化不好】

放屁多又臭，可能是消化不好導緻的，一般常伴有腹脹，反酸，燒心嗳氣等症狀，飲食積聚或者消化不良，食物在腸道内與細菌作用就會導緻腸道氣體增多，出現放屁多又臭的情況。

如果是消化不好引起的，可以用健脾胃促消化的中藥進行調理，平時也要注意調理脾胃，少吃油膩的不好消化的食物。

【便秘】

便秘，排氣多又臭，是糞便堆積在腸道内與産氣杆菌發酵引起的。腸道内的産氣細菌較多導緻便秘，糞便滞留在腸道内，經過産氣杆菌發酵産生大量的氣體，引起排氣多且臭的症狀。

如果是便秘症狀引起的，平時可以多吃一些含纖維素多的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，多吃五谷雜糧，适當的喝一些蜂蜜水，避免久坐，養成按時排便的好習慣。

【大腸癌的前兆】

大腸癌是常見的惡性腫瘤，前期沒有太明顯的症狀，就是腸胃不适。如果出現臭屁多，便血，腹痛等症狀，可能是大腸癌給你發出的信号，數據顯示，70%确診的大腸癌患者都已經是中晚期，所以出現屁多的症狀，一定要提高警惕了！

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