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感冒鼻塞有汗是風寒感冒嗎

健康更新时间:2025-01-06 05:30:35

感冒鼻塞有汗是風寒感冒嗎（别讓感冒影響假期心情）1

疫情緩解，很多朋友都打算五一小長假期間出門走走。盡管溫度持續走高，晝夜溫差依然很大。如果不及時增減衣物，吹風着涼就可能出現怕冷、寒戰、頭痛、鼻塞、流清涕等症狀，影響假期的好心情。

北京中醫藥大學東方醫院亞健康科高傲介紹，這些都屬于風寒感冒初期的表現，是人體正氣與入侵人體的寒邪之氣抗争的過程中所出現的症狀，“未出現發熱，咳嗽咳黃痰、咽幹咽痛等症狀時，這個階段的風寒感冒是很好解決的，隻要一碗生姜水。”

高傲介紹具體做法：取一塊雞蛋大小的生姜，切成細絲備用，姜絲越細越好，“這樣有助于更多姜汁滲出，增加防治效果。”姜絲放入鍋中加入适量清水煮沸，水沸後繼續煮10分鐘，或者把生姜絲放入保溫性能好的保溫杯中，加入滾燙的開水後在保溫杯裡悶泡15分鐘。把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降溫，晾到溫熱的狀态後，将整碗生姜水一飲而盡，之後可再喝一碗熱稀粥以助藥力。

高傲強調，接下來的環節更重要，就是趕緊鑽到被窩裡捂住自己，捂到微出潮汗，保持一段時間後如果覺得鼻子通了，頭痛怕冷的感覺消失了，就說明火候可以了，等汗慢慢落下來就可以出被窩。此時一定要小心，不可再受涼吹風，不然很容易反複。如果還是覺得怕冷頭痛、鼻塞，那麼可以每4小時喝一碗生姜水，繼續用這個方法發汗，直到症狀消失。“發汗過程特别需要說明的是，切記是微微出潮汗，不可以流汗珠子或是出大汗，那樣反而傷身體。”高傲提醒。

“這個方法特别适合吹風受涼風寒感冒初期的人群。”高傲表示，中醫用“汗法”驅散人體的邪氣，生姜有散寒的作用，用生姜加發汗的方法可以很好地把風寒感冒初期的寒邪排出體外，防止感冒進一步發展。

新京報記者劉旭

編輯嶽清秀校對付春愔

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